|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Materino mleko, mlečne formule in gosta hrana

Vesna Plevnik Vodušek, dr.med., specialistka pediatrije, 23.3.2011
Materino mleko krepi odpornost dojenčka in zmanjša tveganje pred nastankom prehranskih alergij. Če pa ima mamica premalo mleka ali ne more dojiti, naj uporabi mlečno formulo.

image
/11


Med 4. in 6. mesecem začnemo z uvajanjem goste hrane, in sicer otroku ponudimo najprej zelenjavne kašice, ki jim kasneje dodamo krompir in meso. Mlečno žitne in sadno žitne kašice uvajamo mesec dni kasneje.


Materino mleko je najboljša hrana za dojenčka

Najboljša hrana za dojenčka je zagotovo materino mleko, saj je njegova sestava natančno prilagojena potrebam dojenčka tako po vsebnosti sladkorjev (npr. laktoza), lahko prebavljivih beljakovin, maščob in maščobnih kislin, kot po vsebnosti vitaminov, rudnin, encimov, hormonov, rastnih faktorjev, imunoglobulinov in imunsko sposobnih celic. Prav slednji dve sestavini materinega mleka sta nenadomestljivi, saj le-te krepijo odpornost dojenčka proti različnim okužbam (predvsem črevesnim, pa tudi nekaterim zunajčrevesnim), prav tako pa tudi zmanjšajo možnost nastanka  prehranskih alergij.

Če pa ima mamica premalo mleka ali ne more dojiti, ima dve možnosti: svojemu mleku lahko dodaja mlečno formulo ali pa svojega malčka hrani samo z mlečno formulo. Svetujem pa, da se o nadomestni mlečni hrani posvetuje z zdravnikom pediatrom.


Prehrana z mlečnimi formulami


Mlečne formule so narejene na osnovi kravjega mleka, v katerem je količina in sestava beljakovin, maščob, sladkorjev, rudnin in vitaminov prilagojena ženskemu mleku do stopnje, ki jo omogoča sodobna tehnologija. Koncentracija beljakovin in rudnin je nižja kot v kravjem mleku. Sestava beljakovin (razmerje med kazeinom in sirotko) posnema tisto, v materinem mleku. Nasičene maščobne kisline so v veliki meri zamenjane z nenasičenimi rastlinskimi maščobami. Mlečnim formulam za dojenčke so dodani tudi vitamini, železo, elementi v sledeh v količinah, ki zadostijo skoraj vsem potrebam dojenčka.


Uvajanje goste hrane

1. Kdaj začnemo z uvajanjem goste hrane?

Z uvajanjem dopolnilne hrane začnemo med dopolnjenim 4. in 6. mesecem starosti. V tej starosti postane razvojno (psihomotorno in čustveno) pripravljen, da začne osvajati veščine hranjenja. Nekaterim otrokom v tem obdobju mlečni obrok ne zadošča več glede potreb po vnosu kalorij.

2. Kaj mu ponudimo najprej?
Otroku ponudimo najprej zelenjavne kašice, ki jim kasneje dodamo krompir in meso. V naslednjem mesecu uvajamo še mlečno žitne in sadno žitne kašice.
Začnemo z nizkoalergogenimi živili: zelenjavo (korenje, krompir, bučke, cvetača, koleraba), rižem, koruznimi kosmiči, nato še s sadjem (jabolka, hruška, banana).

3. Katero meso ponudimo?
Najbolj zdravo je meso mladih živali (teletina, zajčje in žrebičkovo meso), perutnina (piščančje, puranje meso) in ribe. Najprej ponudimo belo, nato rdeče meso, ribe po dopolnjenem 6. mesecu starosti.

4.  Kako pričnemo z uvajanjem dopolnilne hrane?
Vsako novo žličko dojenčku ponudimo enkrat na dan, v majhnih količinah (eno do dve žlički), med običajnim mlečnim obrokom. Najprimernejši za to je opoldanski obrok. Dojenčku prvo ponudimo dopolnilno hrano, nato nadaljujemo z mlečnim obrokom, ki ga postopoma zmanjšujemo dokler ga v celoti ne nadomestimo z obrokom goste hrane.
Uvajamo jih v razmaku enega tedna, da se dojenček novemu okusu privadi in da v primeru preobčutljivostne reakcije lažje ugotovimo, katero živilo jo je povzročilo.

5. Kako uvajamo žitno-mlečni, žitno-sadni obrok?
Po uvedbi zelenjavnih in mesno-zelenjavnih kašic, ponudimo žitno-mlečne in žitno-sadne kašice, najbolje v času zajtrka, žitno-mlečne lahko tudi v času večerje, s postopnim večanjem dodane hrane. V enem do dveh tednih z njim nadomestimo mlečni obrok.

6.  Zakaj kravje mleko (v prahu, pasterizirano ali sveže) ni primerna hrana za dojenčka do dopolnjenega 1. leta starosti?
Kravje mleko sicer zadosti energijskim potrebam, zato je dojenček po zaužitju kravjega mleka sit, škodljive posledice njegovega uživanja pa niso nujno opazne takoj. Kravje mleko vsebuje:
♦ preveč beljakovin in rudnin, kar lahko obremeni ledvice,
♦ premalo vitaminov C, E in joda,
♦ premalo železa, ki se slabo resorbira iz prebavil, ob tem pa lahko še dodatno poškoduje sluznico prebavil; vse to ima za posledico slabokrvnost,
♦ premalo nujno potrebnih maščobnih kislin, ki so potrebne za normalno rast in razvoj dojenčka,
♦ nenazadnje, nerazgrajene beljakovine v kravjem mleku lahko pri otrocih povečajo tveganje za razvoj alergije na kravje mleko.

7.  Ali dojenček lahko uživa izdelke iz kravjega mleka kot so skuta, jogurt, kisla in sladka smetana?
Kravje mleko kot glavni obrok otroku ponudimo šele po dopolnjenem 1. letu starosti. Kravje mleko in mlečne izdelke kot so jogurt, skuta, smetana in maslo pa v manjših količinah lahko v dojenčkovo dopolnilno prehrano začnemo uvajati že prej.

8.  Kaj naredimo, ko dojenček noče goste hrane?
Tudi, če dojenček novo hranilo prvič odkloni, vztrajajte! Ponavadi ga po 10. dneh le sprejme.

9.  Kdaj začnemo uvajati gluten?
Žitarice brez glutena začnemo uvajati med dopolnjenim 4. in 6. mesecem starosti (riž, koruza, ajda). Priporočena starost za uvajanje žitaric, ki vsebujejo gluten (pšenica, oves, ječmen, rž, pira) je med 6. in 7. mesecem otrokove starosti, najbolje, ko je še dojen. Uvajanje glutena pred 4. in po 7. mesecu starosti poveča tveganje za nastanek celiakije.

10.  Kdaj in kako začnemo dodajati  jajca  v dopolnilno prehrano?
Trdo kuhan rumenjak ponudimo dojenčku po dopolnjenem 6. mesecu starosti, beljak pa zaradi nevarnosti razvoja alergije šele po dopolnjenem prvem letu. Začnemo z manjšimi količinami, v enem do dveh mesecih lahko otrok dobi enkrat tedensko cel rumenjak.

11. Dodajanje maščob v dojenčkovo dopolnilno prehrano?
Od maščob pa otroku zaradi vsebnosti omega 3 in omega 6 nenasičenih maščobnih kislin priporočamo predvsem dodajanje olivnega ali repičnega olja.
Omega 3 in omega 6 maščobne kisline imajo pomembno vlogo pri razvoju možganov, živčevja in očesne mrežnice.

12. Kako bomo vedeli, da imamo dovolj mleka?
Če je vaš dojenček zdrav, dobro razpoložen, če njegova teža narašča, imate mleka gotovo dovolj.

13. Kolikšen je dnevni prirast teže zdravega dojenčka?
20-30 g. Ob starosti pol leta dojenček težo običajno podvoji, ob starosti enega leta pa potroji.

14.  Zakaj odsvetujemo vegetarijansko, vegansko in makrobiotično prehrano otrok?
Vegetarijansko prehrano za dojenčke odsvetujemo, saj lahko privede do pomanjkanja osnovnih prehranskih sestavin, ki ogrožajo zdravje dojenčka. Če pa so že hranjeni z vegetarijansko prehrano, morajo biti pod zdravniško kontrolo in zaužiti zadostne količine materinega mleka ali mlečne formule (vsaj 500 ml) ter mlečnih izdelkov. Veganska in makrobiotična prehrana nista primerni za dojenčke.

Preberi še:
Zakaj prihaja do alergij na prehrano pri dojenčkih? Bo alergija izginila?

Priredite otroško koktejl zabavo
Brezalkoholna koktejl zabava bo najbolj navdušila starejše otroke in najstnike, pa tudi najmlajši se bodo razveselili sr...
5
Kako izbrati najslajšo lubenico?
Na tržnici ali pa na oddelku s sadjem v trgovini se vam ponujajo zelene velikanke, lubenice, vi pa se sprašujete, katera...
5
5 idej za velikonočno sladko presenečenje
Ste najprej pomislili na čokoladna jajčka? V članku preverite, s katerimi sladkimi dobrotami lahko na velikonočni ponede...
3
Živila, ki pomagajo pri zanositvi
Ste vedeli, da lahko nekatera živila pomagajo pri zanositvi? Ja, res je! Če že dlje časa poskušate "napraviti otroka...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


3 ideje za prvo zelenjavno kašico
Zelenjava je odličen izbor za prve dojenčkove kašice, s katerimi lahko na nežen način začnemo razvijati otrokove brbonči...
Kašica iz banane, rdeče pese in borovnic
photo
Tale kašica slastnega okusa ter močne in žive barve je primerna tako za prve kašice dojenčkov, starejših od šest mesecev...




Branje knjig na dopustu
Michonne RR

Ali bereš na dopustu knjige?