|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Najboljša hrana za doječe matere

P.L., 11.7.2016
Novorojenček potrebuje zdravo maščobo za rast in razvoj. To dobi z materinim mlekom. A pomembno je, da tudi mati je dobro hrano, ki kvalitetno vpliva na mleko.

image
V času dojenja ni dobro hujšati s pomočjo raznih diet.
/11


Materino mleko je čudežno. Četudi je mati lačna in ne bi jedla, bi njeno telo bilo sposobno proizvesti hrano, ki jo njen dojenček nujno potrebuje. A na tak način bi oslabelo materino telo, zato je zelo pomembno, kaj jeste, če dojite. Na tak način ohranjate zdravje svojega telesa in svojemu dojenčku nudite res najboljše, kar potrebuje.


Za zdravo mleko svojega dojenčka, bi morala doječa mati jesti hrano, ki je bogata z omega 3 in 6 maščobnimi kislinami. Te zdrave maščobe so nujno potrebne. Najdete jih v jajcih, maslu, lanenih semenih, sončničnih semenih, ribjemu olju, mastnih ribah, oreških, avokadu …


V času dojenja ni dobro hujšati s pomočjo raznih diet. Če boste jedli zdravo hrano in pili zadostno količino tekočine, boste hujšali brez stradanja in raznih diet, ki izključujejo določeno vrsto hrane. zdrav način prehranjevanja naj vsebuje živila, ki so bogata s cinkom, magnezijem, kalcijem. Uporabljajte oljčno olje, jejte veliko sadja in zelenjave.


Izogibajte se sladkarijam, mastni hrani, cvrtju, alkoholu, preveč začinjeni in preslani hrani, gaziranim pijačam, predelanim mesnim izdelkom in že pripravljenim zamrznjenim jedem.

 

Kvas, soda ali vinski kamen?
Veliko je slišati, da je kvas v pekovski izdelkih slabši z vidika zdrave prehrane kot ostala sredstva za vzhajanje. Pa j...
4
Hranjenje na otroku prijazen način
Ko dojenček prične okušati gosto hrano, včasih starši naletijo na težave. Ali je ne mara, ali si želi le enega in istega...
3
Nosečnice, jejte stročnice, ribe in oreščke!
Zdrava prehrana je v nosečnosti zelo pomembna za pravilen razvoj otroka in za zdravje matere. Zato je takrat še bolj pom...
3
Sladkor v otrokovi prehrani
K zdravi prehrani, ki naj bi jo imel vsak otrok, sladkor zagotovo ne sodi. Toda, dejstvo je, da imajo otroci sladke jedi...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Kravje mleko za dojenčka: da ali ne?
Čeprav je bilo že veliko povedanega in zapisanega, a še vedno tema o kravjem mleku za dojenčke odpira marsikatere polemi...
3 ideje za zdrav dojenčkov zajtrk
Svojemu malemu jedcu pripravite doma pripravljen zajtrk iz ekoloških sestavin. Prevererite tri odlične recepte, ki smo s...




Šola za starše
Michonne RR

Ali ste v nosečnosti obiskovale šolo za starše?