|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?

VIDEO: Dobra psihološka priprava na porod

Andreja Obal, www.premakni.se, 5.9.2025
Odličen video za vse, ki boste v prihodnjih tednih, mesecih rodile. Pomembno je, da se dobro psihično pripravite na porod, še posebej prvorodke, ki ne veste, kaj pričakovati.

/11


Psihična in fizična priprava na porod sta ključnega pomena za vsako bodočo mamico, še posebej takrat kot so okoliščine takšne, da nosečka nima možnosti prisotnosti znanega obraza, porodnega spremljevalca oziroma spremljevalke ob sebi.


Za vas, drage nosečke, ki ste tik pred rokom poroda in predvsem tiste, ki boste rodile prvič in še ne veste, kaj vas čaka, kako porod v resnici izgleda, sem posnela gornji video. Da vam pomagam premagati strah in da se boste že pred pomembnim dogodkom znale sprostiti.

 

PREBERITE TUDI: Tehnike sproščanja v nosečnosti


Predlagam vam, da najprej sledite videu od začetka do konca, potem lahko večkrat pogledate tisti del, od tehnike hipnega dihanja naprej, ko vdihujete v posamezne dele telesa pozitivno energijo in izdihujete nesproščenost, zategnjenost, bolečino, ter del, kjer pojasnjujem, kako vizualizirati porodno bolečino.


Vesela bom vaših povratnih informacij, če vam je takšno sproščanje in vizualizacija všeč, še posebej pa bom vesela, če bo katera od vas pripravljena deliti svojo porodno zgodbo. Če ima katera še kakšno vprašanje glede samega poroda, se sooča s kakšnim posebnim izzivom, se tu za vas. Pišite mi naandreja@premakni.se.

 

Zavedajte se, da ste močne, pogumne in ljubljene. In vedite, da ne boste same, skupaj boste s svojim otrokom.


PREBERITE TUDI: Kaj vam med porodom sporoča telo?

 

OPOMBA UREDNIŠTVA: Članek je bi pripravljen v času epidemije koronavirusa, ko ni bila mogoče prisotnost partnerja oziroma spremljevalca pri porodu. Vendar je video vsekakor koristno pogledati kadarkoli, saj je dobra psihološka priprava na porod zelo koristna in pomembna za lepo porodno izkušnjo v vseh okoliščinah.



 

nosečka, vadbaAndreja Obal je osebna trenerka, FemFit inštruktorica nosečniške in poporodne vadbe, usposobljena za trening varne vadbe v nosečnosti in po porodu. V lastnem vadbenem prostoru Premakni.se na Vrhniki izvaja individualne treninge in skupinske vadbe za nosečnice in mamice po porodu. 

Več informacij glede vadb in individualnih treningov za nosečke in mamice dobite na spletni strani www.premakni.se ali prek e-pošte: andreja@premakni.se oziroma telefona: 041 643 753.

 

 

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Novost za nosečnice, doječe mame in otroke
Bele zalivke namesto amalgamskih so po novem za nosečnice, doječe mamice in otroke do 15. leta brezplačne. S 1. julijem ...
4
Nosečnost in vročina: Kdaj ukrepati in kaj...
Vročina v nosečnosti je lahko neškodljiva ali pa znak okužbe, ki zahteva zdravljenje. Kdaj ukrepati, katera zdravila so ...
4
Napoved spola s pomočjo brcanja
Kljub temu da sta na pregledu izrazila željo, da ne bi želela vedeti za spol otroka, je radovednost vseeno velika. Morda...
3
Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
3



Porod v vodi: Pozitivni učinki
Rojstvo v vodi je otroku prijaznejše, saj gre za nežen prehod iz maternice v vodo, ki je podobne temperature kot plodovn...
Poglejte, kako se med porodom premaknejo k...
Ta neverjetna fotografija porodnice dokazuje, kako neverjetno je človeško telo. Poglejte, kako je videti anatomija porod...




Nakupovanje
patkapatatka

Ko najdeš najlepšo stvar za svojega otroka

gledaš ceno (57%)

kupiš brez nadaljnjega (43%)


Število vseh glasov: 206

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!