|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

FIT MAMICA

Povečajte gibljivost

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 8.2.2011
image

Pomembno je, da raztezne vaje izvajate pravilno. Če želite povečati gibljivost določene mišice, je pravilno sproščeno vztrajanje v določenem položaju, pozornost pa je usmerjena k mišici, ki jo raztezate.

VIDEO NASVETI

Video: Pilates stoje za nosečnice

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 24.1.2011
image

Razmigajte in sprostite se ob pilates vajah stoje, ki jih lahko izvaja vsaka nosečnica. Za lep začetek dneva pričnite z vajo 100 z žogo, nadaljujte z izmeničnim iztegom ter počepom z vzročenjem.

FIT NOSEČNICA

Raztezanje - Stretching

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Raztezanje bo povečalo vašo gibčnost, preprečilo mišično prenapetost in vas sprostilo v vsakem trenutku, tudi v nosečnosti in po porodu.

OBLIKOVANJE TELESA V NOSEČNOSTI

Kako lajšati bolečine pri porodu?

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Niti vaš zdravnik niti babica in niti vaša mama, nihče ne more zanesljivo napovedati, kako bo potekal vaš porod. Na srečo je tu nekaj vaj, ki lahko pripravijo vaše telo na sam porod in vas okrepijo.

STRAN 1 OD 1

Pilates stoje
photo
Večina vaj pilatesa se res da izvaja leže na tleh. Vendar lahko zelo dobro okrepimo trup tudi z vajami pilatesa stoje. S...
Kako izgubiti trebuh po porodu?
Nosečnost je mimo, ostal pa je velik trebuh. Kako ga zgubiti s preprostimi tehnikami?




nosečnost
Lelly28 RR

Kdaj ste družinskim članom (otroku, staršem, bratom- tukaj ne velja partner) povedali, da pričakujete še enega dojenčka?