|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

3 živila za pospešitev prebave

Uredništvo Ringaraja.net, 11.5.2021
Kmalu bo poletje in počasi prihaja na vrsto čiščenje telesa, zato smo izbrali 3 živila, ki očistijo jetra in pospešijo prebavo.

image
3 živila, ki očistijo telo (FOTO: Freepik.com)
/11


Prihaja poletje in počasi prihaja na vrsto čiščenje telesa - ta tri živila vsebujejo pomembna hranila, ki čistijo jetra, ki so znana kot glavni razstrupljevalni organ. 

Naj na vašem jedilniku čimprej pristanejo šparglji, artičoka in mlada špinača

 

1) MLADA ŠPINAČA

Za razliko od običajne špinače ima ta bolj sladek okus in je manj žilava. Bogata je z vitaminom K, dragocen vir vitamina C in kalija, vsebuje pa tudi folno kislino in železo. 

Lepo zeleno barvo špinači daje klorofil, ki je izjemno pomemben za razstrupljanje. Poznan je kot sredstvo, ki odlično očisti jetra in kri. Pa še to - mlada špinača ima izjemno nizko kalorično vrednost - 25 kcal na 100g, tako da si jo lahko privoščite veliko.

 

Ideja:

Naredite špinačno pito s sirom. 

 

PREBERITE TUDI: Ali so ta živila res nosečnici škodljiva?

 

2) ŠPARGLJI

Za šparglje vemo, da odlično očistijo jetra, saj prav tako kot mlada špinača vsebujejo klorofil, ki očisti ta razstrupljevalni organ in kri. Tudi ta zelenjava ima nizko kalorično vrednost, zato jo lahko v prehrano vključite veliko.

Vsebujejo folno kislino, vitamin C in kalij. Prav zaradi kalija in aminokisline arginin so šparglji naravni diuretik. 

Hkrati so dober vir hranil in antioksidant (zaščitijo celice pred oksidativnim stresom). 

 

Ideja: 

 

Ringarajin recept: Polnozrnat kuskus s šparglji

Ringarajin recept: Divja rižota

Ringarajin recept: Špargljeva rižota z rdečo lečo

 

3) ARTIČOKE

Grenke snovi v artičoki spodbujajo hitrejši pretok žolča in tako blagodejno vplivajo na telo. Ima nizko vsebnost kalorij in maščob, hkrati pa je prava zakladnica vitaminov in mineralov - vsebuje vitamin C in kalij, pa tudi večino drugih vitaminov in mineralov v manjših količinah. 

Artičoka je tudi zelo bogata z vlakninami. Vsebuje slimarin, ki naj bi ščitil jetra. Inulin pomaga pri zaprtju, ostale sestavite pa čistijo jetra. 

 

Ideje:

Ringarajin recept: Pica z beluši in artičokami

Če želite učinkovito razstrupljanje, kuhane artičoke kot predjed postrežite z olivnim oljem in lahkim sirom. 


PREBERITE TUDI: Tudi med nosečnostjo in dojenjem se LAHKO razstrupljaš


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

NOVO: Ocvrte in pečene jedi brez nezdrave ...
V novem Philipsovem cvrtniku Airfryer XXL boste cvrli, pekli in pražili s kar 90 % manj maščobe, posebna tehnologija pa ...
6
Domača ribezova marmelada
Ribez varuje celice pred prostimi radikali, pomirja živčevje in izboljšuje razpoloženje ter spodbuja delovanje srca in m...
5
Dojenje: Sezamov čaj za več mleka
Ste vedeli, da sezam spodbuja nastajanje mleka? Preizkusite sezamov čaj za dojenje, s katerim boste povečale svojo zalog...
4
Mamica, hvala!
Slonček Fala se pridružujem vsem, ki so v teh dneh razmišljajo, kako se zahvaliti dragim mamam in mamicam za njihovo bre...
3



Beremo: Svetovna uspešnica Ščepec njama
V eni knjigi zbranih sto shujševalnih receptov iz domače kuhinje, ki pričarajo slastne, lahke in zdrave jedi, ki prav ni...
3 živila za pospešitev prebave
Kmalu bo poletje in počasi prihaja na vrsto čiščenje telesa, zato smo izbrali 3 živila, ki očistijo jetra in pospešijo p...




fantek
petrcaaa

Katero ime vam je bolj všeč?

ian (13%)

jan (31%)

primož (21%)

tim (35%)


Število vseh glasov: 94

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!