|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ali so nočna prebujanja pomembna za otrokov razvoj

Uredništvo Ringaraja.net, 25.1.2022
Večina staršev se veseli trenutka, ko bo njihov dojenček prespal celo noč, malokdo pa se sprašuje, ali in zakaj so nočna prebujanja dobra za otroka. Zagotovo imajo tudi svoje dobre strani.

image
/11


Vse ima svoje razloge, tudi prebujanje dojenčka ponoči. Seveda, ko se dojenček odloči prespati noč, ga ni treba zbuditi za hranjenje.

Če je treba zamenjati plenico, to storite v poltemi, torej prižgite luč v sosednji sobi, da bo otrok, če se zbudi, kmalu naprej spal.

 

Kako spijo odrasli?

Spanje dojenčkov se zelo razlikuje od načina spanja odraslih. Medtem ko odrasli sami najdejo načine, kako zaspati, dojenčki potrebujejo vašo pomoč. »Pomirjujoče misli« pred spanjem lahko odraslim omogočijo, da se lažje potopijo v »non-REM« fazo spanja, čas, ko je spanec globok in miren. V tej fazi se duh in telo najbolj spočijeta, dihanje je plitko in pravilno, mišice pa sproščene. Po nekaj več kot eni uri odrasli preidejo v »REM« fazo spanja, ko je spanje plitko in se lažje zbudimo.

Obe fazi se ponoči menjata vsakih nekaj ur. Čeprav se vam včasih zdi, da ste vso noč sanjali, je dejstvo, da odrasel človek, ki spi osem ur, v povprečju mirno spi šest ur, aktiven spanec pa je na sporedu le dve uri.

 

PREBERITE TUDI: Razburljivih 10 minut: Kako v resnici izgleda tuširanje, ko imaš otroka

 

Kako spijo dojenčki? 

Dojenčke je treba velikokrat dojiti, gugati in nositi v naročju, da lahko zaspijo. Verjetno ste opazili, da veke še vedno vibrirajo, čeprav so otrokove oči zaprte. Roke in noge so sproščene, vendar občasno trzajo. Ni nenavadno, da se dojenček v spanju veselo smeji. Tudi ko mislite, da vaš dojenček spi, se zgodi, da se zbudi, ko ga položite v posteljico. To kaže, da je dojenček še vedno zelo lahno spal.

Poskusite podaljšati ritual spanja na približno dvajset minut. Dojenčkove grimase in trzljaji se bodo postopoma umirili in to kaže na to, da dojenček spi vse bolj trdno. Zelo majhni dojenčki nimajo stopenj trdnega spanca in se zato pogosto zbujajo ponoči.

Odrasli v tej fazi spanja lahko gredo na stranišče, se vrnejo v posteljo in takoj nadaljujejo s spanjem. Tako tudi dojenčki; če so lačni ali potrebujejo menjavo plenic, se bodo zbudili in če jih boste nahranili in zamenjali v tišini in brez močne svetlobe v sobi, bodo kmalu nadaljevali s spanjem. Zato je dobro imeti ob postelji šibko nočno svetilko, ki vam bo olajšala preoblačenje in hranjenje ter ne bo prebudila otroka. Če prižgete luč v sobi, ko dojenček zajoka in začnete glasno govoriti, se bo dojenček zbudil in veliko težje zaspal.

 

PREBERITE TUDI: 35 stvari, ki jih mame naredijo pred 9. uro zjutraj

 

Zakaj so nočna prebujanja dobra za dojenčka?

Potrebe dojenčkov v prvih mesecih življenja so največje, možnosti, da sporočijo tisto, kar potrebujejo, pa najmanjše. Otroško telo se razvija z vrtoglavo hitrostjo. Želodec in prebavni sistem sta še vedno slabo razvita. Materino mleko je zelo enostavno in hitro prebavljivo, zato je treba otroka pogosto nahraniti. Če lakota otroka ponoči ne bi mogla zbuditi, bi to povzročilo upad razvoja in hujšanje.

V obdobju, ko je dojenček prehlajen, je potrebna dodatna skrb. Poln nos otroku otežuje dihanje, otrokova koža pa je še tako tanka, da telo ne more samo uravnavati toplote – kar lahko ogrozi otroka. Telo se ne more samo ogreti, če je mrzlo, in ohladiti s potenjem, če je vroče, temveč morate oblačila in posteljnino prilagoditi razmeram v prostoru, kjer dojenček spi.

Raziskave potrjujejo, da je lahek spanec najboljši za zdravje otroka, da se lahko s prebujanjem odzove na grozeče okoliščine. Poleg tega se način spanja dojenčkov šteje za "pametnejšega" od sanj odrasle osebe. Lahek spanec pomaga pri razvoju možganov, saj se pretok krvi v možgane v aktivni fazi spanja skoraj podvoji. Telo nato poveča proizvodnjo živčnih beljakovin v možganih. Možgani ta čas uporabljajo za obdelavo informacij, ki jih je dojenček prejel, ko je buden, shranjujejo se koristne informacije in zavržejo nepomembne.

 

PREBERITE TUDI: Starševstvo naju je popolnoma spremenilo

 

Prezgodaj rojeni dojenčki skoraj 90 odstotkov svojega časa preživijo v fazi lahkega spanja in tako pospešijo razvoj možganov. Z izogibanjem globokemu spanju dojenčki zmanjšajo tudi tveganje za nenadno smrt dojenčka.

 

Kdaj se nočna prebujanja nehajo?

Eno od vprašanj, na katero si novopečeni starši najbolj želijo odgovora, je: kdaj začnejo dojenčki spati vso noč? Ni univerzalnega odgovora. Najbolj natančno bi bilo reči: ko so otrokovi možgani in prebavni sistem dovolj razviti.

Dojenčki v prvih treh mesecih zelo redko spijo več kot štiri ure v kosu, brez potrebe po hranjenju. Vendar pa skupaj spijo od štirinajst do osemnajst ur na dan – vse je odvisno od tega, kdaj in kako je ta spanec porazdeljen.

Med tretjim in šestim mesecem se bo število nočnih zbujanj zmanjšalo na eno ali dve; to je prvi pomemben korak k otrokovi zrelosti, ki bo staršem prinesel olajšanje.

 

PREBERITE TUDI: Oprosti za podočnjake, mama

 

Spalne navade vašega otroka so posledica njegovega temperamenta, ne vašega načina, kako zaspite in poskušate odkriti čarobni recept za daljši nočni spanec. Prebujanje otroka ponoči, pogostost in trajanje, ni odvisno od vas, temveč od otrokovih potreb.

 

Vir: Ringeraja.ba

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Hranjenje s stekleničko: pravilno pristavl...
O pristavljanju se zmeraj pogovarjamo v navezavi z dojenjem, čeprav je pri hranjenju s stekleničko povsem enako pomembno...
23
Vodene koze ali norice: naravna pomoč
Preverite, kako dojenčku ali otroku pomagati (o)lajšati srbenje in pospešiti celjenje mehurčkov oziroma kože na povsem n...
7
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
6
POZOR: Ogrlice za lažje izraščanje zob nis...
Potem, ko je bilo več primerov nesreč z ogrlicami za blaženje bolečin pri izraščanju prvih zob, je ameriška agencija za ...
5



5 mitov o novorojenčkih, katere moramo poz...
Nasveti na internetu, ne glede na to, kako dobronamerni so, lahko ustvari nerealna pričakovanja, kaj pomeni imeti dojenč...
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...




Razvade
uršula83

Ali kadite tudi v nosečnosti?

Da, okoli 1 škatlice (8%)

Da, 10 cigaret (5%)

Da, 5 cigaret (8%)

Da, zelo redko prižgem (5%)

Ne, sem prekinila (22%)

Ne, nisem niti prej (51%)


Število vseh glasov: 183

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!