(FOTO: Engin Akyurt, Pixabay.com)

/11 /11

Za aktualne vsebine in novice s področja starševstva in nosečnosti izberite Ringaraja za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Teh nekaj nasvetov vam bo pomagalo preživeti (in uživati) prve tedne kot novopečena mamica:

1. Ne hitite. Živimo hitro. Dojenčki gredo z drugačno hitrostjo kot starši. Dovolite si, da greste s hitrostjo dojenčka.

2. Omejite svoje druge obveznosti. Novopečena mamica ali očka boste samo nekaj mesecev svojega življenja. Razmislite, kako lahko to obdobje najbolje izkoristite.

3. Spite, kadar le lahko. Skušajte počivati, kadar spi dojenček ali kadar zanj skrbi nekdo drug. Počitek se bo včasih zdel kot potrata časa, saj boste imeli toliko opraviti, vendar če boste sveži in spočiti, boste vse delo opravljali lažje.

4. Crkljajte se. Potrošili boste ogromne količine energije, zato je pomembno, da svoje baterije napolnite. 30-minutna topla kopel, branje ali pa sprehod s prijateljico vas bodo poživili. Pomislite na dve ali tri stvari, ki bi jih lahko naredili v manj kot eni uri, da bi se pocrljali, in to storite.

5. Dojenčkov jok razumite kot način komuniciranja. Vaš dojenček se mora naučiti, da je svet zaupanja vreden in zanesljiv prostor. Njegov občutek za zaupanje v svet je bistven gradbeni kamen za njegovo učenje o življenju. Prišli bodo trenutki, ko ne bo pomagala nobena reč, zato bo najbolje, da samo ostanete v bližini dojenčka, ste sproščeni in mu dajete podporo, dokler se ne zjoka.

6. Imejte nizka pričakovanja. Mnogi starši, ki imajo zaposlitev, mislijo, da bodo ob otroku doma lahko storili marsikaj. Če ne boste imeli prevelikih pričakovanj, boste bolj zadovoljni z uspehi.

7. Sprejmite pomoč. Drugim boste dovolili, da se bodo počutili zaželene in potrebne, vi pa boste imeli več časa, če boste pomoč sprejeli.

8. Prosite za pomoč. Veliko ljudi okoli vas vam bo rado pomagalo, vendar ne vedo, kako bi se ponudili. Lahko vljudno prosite, če bi bili pripravljeni pomagati.

9. Pogovarjajte se z drugimi novopečenimi starši. Ena najtežjih stvari novopečenega starševstva je, da mamica ali očka menita, da sta edina, ki se počutita zmedena. V veliko oporo vam bo, če se boste pogovarjali z drugimi in ugotovili, da imajo tudi oni podobne težave.

10. Pričakujte, da se boste počutili ranljivi. Prihod novorojenčka vam za vedno spremeni življenje. Vaši občutki so hkrati globlji in plitvejši. Lahko boste nenadoma planili v jok, ali pa vas bo prevel nenaden občutek neznanske sreče. Če boste vedeli, da je tako bogato čustveno življenje del starševstva, se boste znali sprostiti in prenašati te nove občutke.