Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
|
/11
Z naravnimi načini lahko sami poskrbite za boljšo plodnost, sploh če ste se s partnerko odločili, da je čas za dojenčka. Kako to storiti?
Nosite boksarice
Testisi morajo biti svobodni, imeti morajo dovolj prostora, da lahko proizvajajo zadovoljivo število zdravih spermijev. Strokovnjaki odsvetujejo nošenje zelo ozkih spodnjih hlač. Preozka garderoba v področju genitalij lahko povzroči, da se poviša telesna temperatura v tem področju, kar pa zmanjšuje število zdravih spermijev. Raziskave so pokazale, da imajo kar dvakrat več težav s plodnostjo moški, ki nosijo ozke spodnje hlače. Zato nosite ohlapno spodnje perilo, še najboljše so boksarice.
Jejte hrano, bogato s cinkom
Cinka ima zelo pomembno vlogo pri povišanju plodnosti pri moških. Vsak dan naj bo zato na vašem krožniku hrana, ki vsebuje veliko cinka. Tega boste našli v morskih sadežih, v rdečem mesu, polnovrednih žitaricah, nekaj pa ga najdete tudi v mlečnih proizvodih, v siru.
PREBERITE TUDI: Kakšna je zdrava in plodna sperma?
Črtajte cigarete in alkohol
Številne študije so dokazale, kako kajenje negativno vpliva tudi na spermije, jih naredi bolj lene in nesposobne oploditve jajčeca. Prav tako ima negativne učinke tudi alkohol, zato ga pijte zmerno. Kozarec vina ali piva ne bo naredil škode, večje količine pa vplivajo na plodnost in jo lahko zmanjšajo za kar 20 odstotkov.
Jejte organsko hrano
Strokovnjaki so dokazali, da imajo moški težave s plodnostjo tudi zaradi nezdravega načina prehranjevanja. Če jedo hrano, ki vsebuje veliko pesticidov, ostalih kemikalij, to vpliva na plodnost. Zato jejte čim bolj naravno, organsko in lokalno hrano.
Mislite na povečanje družine
Portugalski znanstveniki so s študijo dokazali, da lahko tudi mišljenje vpliva na plodnost. Če razmišljate o povečanju družine, si želite otroka, imate več možnosti za uspeh. Raziskava je pokazala, da moškim, ki razmišljajo o družini, zraste raven testosterona, ta pa pomaga k boljši plodnosti.
PREBERITE TUDI: Sperma ima za nosečnico mnoge pozitivne značilnosti
27
7
7
4
Življenje
пеперутка16
Katero obdobje tvojega življenja je bilo do sedaj najlepše?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
