|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Kdaj otroku ponuditi ribe in ostalo morsko hrano?

Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja, 20.6.2021
Poletje je tu in že nam diši morska hrana. Kdaj in kako ponuditi takšne specialitete dojenčku?

image
Kdaj ponuditi ribe in ostalo morsko hrano? (FOTO: Freepik.com)
/11


Poletje je končno zares prišlo in že dišijo ribice.

 

Poleg osvežilnih lučk - kako jih pripravite, poglejte TUKAJ - me na poletje spomni širok nabor svežih rib, ki na razpolago. Sploh na dopustu na morju ali pa tudi sladkovodnih.

 

Katero ribo ponuditi?

Velikokrat se starši sprašujejo katero ribo ali drugo morsko/sladkovodno specialiteto lahko že ponudijo svojim otrokom in na kakšen način.

 

Nekatere so namreč super že od 6 mesecev naprej, nekatere pa se otroku ponudi (ne uvaja, ker je otrok takrat že bistveno starejši in ne moremo več govoriti o uvajanju) šele po dopolnjenem 3. letu ali še kasneje.

 

PREBERITE TUDI: Ribe jejmo vsaj dvakrat tedensko 

 

Kateri “po morju plava kit” (otroška verzija, prosim :) ) je torej primeren za uvajanje in čemu se izogibamo?

Ribice so zdrave, vsebujejo veliko esencialnih maščobnih kislin, to so “ta dobre” omega maščobe (EPK in DPK), ki pripomorejo k razvoju možganov in še marsikaterega telesnega sistema.

 

Katere ribe, mehkužci in raki so primerni od 6. meseca dalje?

- majhne ribe.

 

Kaj se sploh kvalificira pod majhno ribo? To so tiste, ki ne jedo drugih rib. Takim pravimo, da so na začetku prehranjevalne verige.

 

To so:

- Sardine, sardele, inčuni, sled, ... ipd. med modrimi ribami.

- Bele ribe, ki jih imajo moji otroci najraje:

 brancin, morski list, oslič, kovač, orada, mol... Ponudimo jih sezonske in sveže.

 

Sladkovodne ribe uvajamo nekoliko kasneje:

 - postrv (šarenka), losos

 

Najraje izberimo divje, namesto gojenih, če imamo le možnost, vedno pa bodite pozorni, da so ribe sveže.

 

PREBERITE TUDI: Kako uvajamo sezonsko sadje pri dojenčku?

 

Katere ribe so neprimerne za otroke in jih ne umeščamo v otrokovo prehrano:

To so velike ribe, ki se hranijo z ostalimi.

 

Zakaj? Predvsem zaradi bioakumulacije težkih kovin, živega srebra:

- tuna (sveža/zamrznjena ali konzervirana)

- morska mačka ali morski pes

- sladkovodni krapi ipd.

 

Kaj pa mehkužci in raki?

Ločiti moramo med tistimi, ki so na začetku prehranjevalne verige in tistimi, ki so smetarji na morskem dnu oz. filtrirajo usedline.

 

Kaj lahko:

- kalamari, hobotnica so v redu (pazite na alergije in na kakšen način oz. kako jih ponudite, da ne predstavljajo nevarnosti za zadušitev)

- jastog ipd. raki po prvem letu

- kozice v majhnih količinah

 

Česa ne:

- rakovice

- školjke, katerekoli in v vseh oblikah (ne na buzaro, ne pokrovače)

 

Naslednjič pa nekaj idej in super receptov za morske jedi!

Mi jih najraje naredimo kar na žaru!

 

Pa dober tek!

 

PREBERITE TUDI: 4 preprosti recepti za zdrav domač sladoled

 

 

 

Ana's BLW Ideas

Več receptov, nasvetov in prigod, povezanih z uvajanjem goste hrane po metodi BLW
najdete na Facebook in Instagram strani Ana's BLW Ideas. (FOTO: Osebni arhiv)


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Katero hrano vzeti s seboj na plažo za doj...
Na dopustih se, bodisi na morju ali v hribih, pogosto odpravimo na kakšen izlet ali imamo omejene možnosti priprave hran...
7
Varna otroška opravila v kuhinji
Otrokova starost določa, katere kuhinjske predmete lahko oz. ne sme uporabljati.
3
Zdravilna moč sadno-zelenjavnih sokov
Sadno-zelenjavni sokovi niso le najbolj naravna rešitev takrat, ko se slabo počutimo ali smo bolni, temveč so tudi odlič...
3
Maroški tažin
Tale maroška zelenjavna jed bo navdušila tudi vegetarijance in vegance, gotovo pa bo obogatila družinski jedilnik.
3



Kdaj otroku ponuditi ribe in ostalo morsko...
Poletje je tu in že nam diši morska hrana. Kdaj in kako ponuditi takšne specialitete dojenčku?
Gluten oziroma žitarice uvajajte postopoma
Marsikateri starš je v dilemi, kako zgodaj lahko žita, ki vsebujejo gluten ponudi svojemu otroku, ki se na gosto hrano š...




Za ženske: Nosečnost & šport z roko v roki?
Janjikaaaa

Ali ste se oz. se boste med nosečnostjo aktivno ukvarjali s športom? (npr. joga, pilates, fitnes...)

Da (36%)

Ne (64%)


Število vseh glasov: 188

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!