Tudi vaš otrok ne mara zelenjave in ničesar, kar je zeleno? Morda ga uspete ukaniti s tem receptom!
Starši moramo biti iznajdljivi, da otrok poje kaj zelenega.
Včasih starši res več ne vemo, kaj storiti, da bo otrok pojedel vsaj nekaj zelenjave.
Morda pa ga uspete prepričati s to okusno pito iz starega kruha s koprivami in sirom. Gre za enostavno in okusno jed iz kruha, ki bi ga sicer zavrgli, in odličen način, da otrok poje tudi nekaj zelenega.
RECEPT: Pita iz starega kruha s koprivami in sirom
Izjemne koprive
Čeprav koprivo po navadi dojemamo kot plevel, ki peče in se mu je zato treba čim bolj izogibati, je ta zelena in pekoča rastlina lahko odlična pomočnica tudi, ko gre za zdravje otrok.
Vsebuje namreč obilo fitosterolov, flavonoidnih glikozidov in mineralnih snovi (kot so kalcij, silicij, bor in magnezij) ter vitamine C, B12 in K1.
Ker pripomore h gradnji močnih kosti, je odličen pomočnik v obdobjih otrokove hitre rasti, ko otroci pogosto tudi potožijo, da jih bolijo noge.
PREBERITE TUDI: Pečene koprive
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Ideje za hitro kosilo
V situaciji moramo vsak dan skuhati kaj zdravega in slastnega za naše otroke. Idej za hitra in okusna kosila včasih zman...
4
Kako pripravljamo starodavna žita?
Med različnimi vrstami sireka je najbolj običajen beli sirek, iz katerega lahko naredimo moko, ki lahko povsem nadomesti...
4
Ideje za piknik
Kako si olajšati priprave na družinski piknik? Kaj pripraviti in kako? Preverite nekaj idej, ki so vam lahko v pomoč za ...
4
Beremo: Navezani na hrano
V novem priročniku Robba Wolfa boste našli tudi revolucionarni 7-dnevni ogljikohidratni test, ki vam bo povedal, katere ...
3