/11
Medenično dno moramo redno krepiti že pred nosečnostjo, med nosečnostjo in po porodu. Strokovnjakinja vam bo razložila, zakaj je pomembno krepiti mišice medeničnega dna in vam pokazala tri praktične vaje za krepitev le teh.
Pri izvajanju vaj poskusite biti čim bolj sproščeni, da v mislih občutite mišice medeničnega dna in vaje izvedete čim bolj pravilno.
PREBERITE TUDI: Najbolj pomembne vaje v nosečnosti
V sodelovanju s Pilates centrom Tanergija.
2
2
2
2
Odvajanje od plenic.
пеперутка16
Se je vaš otrok najprej odvadil lulanja v plenico ali kakanja in ali obstaja poseben vrstni red, kdaj pride eno in kdaj drugo?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
