|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

Beremo: Ustrezna vadba po porodu

Avtor: Helena Primic | 19.6.2021
image

V priročniku Ustrezna vadba po porodu boste poleg vaj za pravilno krepitev mišic medničnega dna in praktičnih nasvetov, kaj storiti, če imate težave s povečanim razmikom preme trebušne mišice, našli tri programe ustrezne poporodne vadbe.

Kako (s)hujšati glede na krvno skupino?

Avtor: Helena Primic | 13.6.2021
image

Preverite, katere so tiste jedi, ki jih je glede na krvno skupino priporočljivo jesti najpogosteje, katero hrano je treba jesti v majhnih količinah in kateri hrani se je v času hujšanja (po D' Adamu tudi sicer) dobro povsem izogniti.

Motnje hranjenja v nosečnosti

Avtor: Helena Primic | 31.5.2021
image

Približno okrog pet odstotkov žensk nosečnost doživlja kot nočno moro, saj se morajo poleg nosečniških težav boriti še s prehranjevalnimi motnjami, zaradi katerih pogosto sovražijo svoje vse bolj okroglo telo.

image

Ko sem se noč in dan sekirala, sem trebuh večino časa in pretirano vlekla navznoter. Ker mi je bilo enostavno nerodno, da sem taka športnica in imam trebuh.

VIDEO: 10-minutni trening za mamico po porodu

Avtor: Nuša Gnezda, NOOSHEE FIT | 27.11.2020
image

Dobila si darilo in velik izziv, poleg tega se srečuješ s popolnoma novim telesom, ki ga enostavno ne prepoznaš več. Rada bi si povrnila moč trupa, dobila več energije, pa enostavno ne veš kje začeti. Naj ti bo v pomoč video s preprostimi vajami.

BREZPLAČNO: Video vaje za nosečke in mamice po porodu

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 23.11.2020
image

Vsak dan, vse do 18. decembra lahko BREZPLAČNO sledite video nasvetom Tanje Želj (Tanergija) z vajami, ki so pomembne za nosečko in mamico po porodu. Tanja vam je na voljo tudi za vsa dodatna vprašanja.

Mama po porodu: Vaje za lepo držo

Avtor: Nuša Gnezda, NOOSHEE FIT | 10.9.2020
image

Mamice zaradi dojenja, prisiljene drže, držanja dojenčka pogosto občutijo bolečine v zgornjem delu hrbta. Kako si lahko pomagate? Z nekaj preprostimi vajami boste občutili veliko izboljšanje. Poskusite!

Zadovoljne ženske po štiridesetem

Avtor: Helena Primic | 28.6.2020
image

Pravilo za vse ženske (ne le po štiridesetem!) je, da se moramo imeti rade in verjeti vase. To je najbolj pomembno!

VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del

Avtor: Tanja Želj | 2.5.2020
image

Za solidno formo je dovolj že desetminutna telovadba. Tokrat nam je Tanja Želj pokazala 13-minutno jutranje prebujanje sede in 9-minutno jutranje prebujanje v opori na vseh štirih.

VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 4. del

Avtor: Tanja Želj | 25.4.2020
image

Danes bomo telovadili s Tanergijino ambasadorko Nino in se pred ali po vadbi sproščali z dihanjem po kvadratu. V članku obvezno preverite tudi majsko Tanergijino novost - pilates v živo na Facebooku!

STRAN 1 OD 5

Mami, bodi aktivna!
Ko enkrat dobimo naziv mama, se svet naenkrat več ne vrti okrog nas samih in partnerja, ampak središče našega dogajanja ...
Nasveti uspešnega hujšanja
Se tudi vam kar naprej dogaja, da vam ne uspe doseči in izpolniti svojih novoletnih sklepov, da boste izgubili vse tiste...




Julija
TLF

Kako vam je všeč ime Julija?

zelo mi je všeč (25%)

mi je všeč (30%)

ne vem (5%)

nič posebnega (27%)

ni mi všeč (13%)


Število vseh glasov: 454

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!