Če malček ostane pozno pokonci, je vse zmedeno. Ni vseeno, ali gre otrok spat okoli devete ure ali ko mu paše.
Navado, da gre otrok pravočasno spat, morate zgraditi.
(Freepik.com)
Ni vseeno, ali gredo malčki spat okoli devete ure ali ko se jim zdi. Strokovnjaki pravijo, da je pomembno, da so v postelji pravočasno, saj pri otroku, ko spi, nastaja rastni hormon, ki se sprosti med četrto fazo spanja, pol ure po polnoči. Če malček ostane pozno pokonci, je vse zmedeno. Čas sproščanja rastnega hormona se premika in otrok raste bolj počasi. Poleg tega pa je spanje od devete ure naprej pomemben dejavnik za produktivnost, razvoj učnih sposobnosti in spomina.
Seveda, da se otrok navadi, da gre pravočasno spat, traja nekaj časa - navado morate počasi graditi. Lezite k njemu, da vidi, da tudi vi spoštujete urnik, nato pa "vstanite" iz postelje, ko zaspi. Pred spanjem bi bilo dobro, da je malček aktiven, gre na trening, naredi nekaj vaj ali se vozi s kolesom.
PREBERITE TUDI: Tudi na dopustu naj ima dojenček red za spanje
Lahko mu pred spanjem preberete knjigo, saj s tem vzpostavite nekakšen ritual, ki ga bo sprejel in ga bo znal povezati s spanjem. V njegovi sobi naj ne bo računalnika, televizorja ali mobilnega telefona, tako da zunanji dejavniki ne motijo ??spanja. Bodite pozorni na svetlobo, saj velja, da je rahlo rumena barva odlična za sprostitev in je priprava na spanje.
VIR: Ringeraja.rs
PREBERITE TUDI: Metode uspavanja, ki škodijo otrokovemu razvoju
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Joga za dojenčke in novorojenčke
Po vadbi joge dojenčki boljše in dlje spijo, so bolj umirjeni in nasmejani, kar vpliva na boljše počutje in razvoj dojen...
6
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
5
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
5
VIDEO: Ganljivo slovo od ravnokar rojenega...
Mlada mamica Hannah je ob rojstvu sina spoznala, da zanj ne bo mogla skrbeti tako, kot bi si zaslužil, zato je sprejela ...
4