|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Nadevana mini zelenjava z jogurtom, piro in rozinami

Uredništvo Ringaraja.net, 28.5.2018
Tile zelenjavni zalogajčki bodo šli malo prstkom v slast. Če jih boste še zabavno okrasili, jih lahko napolnite tudi z otrokovo manj priljubljeno hrano - pojedel jih bo z veseljem in obilo zabave.

image
Zabavno zelenjavo bodo otroci pojedli še z večjim veseljem.
/21


Ti zalogajčki nadevane zelenjave, ki bodo malim prstkom v veselje, so čudovito uravnotežen prigrizek ali tudi obrok, ki vsebuje sestavljene ogljikove hidrate, beljakovine, kalcij, fosfor, vitamin C in še kaj, odvisno od izbrane zelenjave.

Jogurt v tej nadevani mini zelenjavi s piro bo poskrbel za dodaten odmerek beljakovin in kalcija, kar v rastočem telesu vedno pride prav.

 

Za približno 24 zalogajčkov potrebujete:

  • 250 g češnjevih paradižnikov ali 24 mini paprik ali 2 solatni kumari
  • 180 g kuhane dvozrne pire
  • 120 ml navadnega grškega jogurta
  • 40 g rozin
  • 45 g sesekljanih nežveplanih suhih marelic (najbolje ekoloških!)
  • 1/4 žličke posušenega kopra
  • 1/4 žličke posušenega origana

 

Priprava:

1) Najprej skuhajte in ohladite piro. Nato se lotite zelenjave - z žlico za dolbenje ali majhno žličko oprani zelenjavi izdolbite sredico. Češnjevemu paradižniku in mini papriki odrežite vrh in previdno izdolbite notranjost, da je ne prelomite. Če ste se odločili za kumare, jih prečno razrežite na 4-centimetrske kose, ki jim z ene strani previdno izdolbite osrednji del, dno pa pustite celo. 

2) V skledi zmešajte ohlajeno piro, jogurt, rozine, marelice, koper in origano. Zmes nadevajte v izdolbeno zelenjavo in zelenjavne super okusne zalogajčke postrezite. V nepredušni posodi jih lahko hranite v hladilniku do tri dni.

 

Dodatna ideja:

S to mešanico pire in suhega sadja lahko nadevate tudi šampinjone in stebla zelene ali z njo obložite krekerje in tanke rezine polnozrnatega kruha.

 

Recept za nadevano mini zelenjavo z jogurtom, piro in rozinami smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne ter preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.

 

Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Presne božične zvezdice
Za hitro bližajoče se praznične dni si lahko pripravite okusne sladke sušene presne božične zvezdice.
3
Ko vzhaja novoletna jelka ...
To novoletno jelko bodo otroci lahko okrasili in ... pojedli!
3
Vrhunski kulinarični dogodek
Na povabilo podjetja Proconi, ki je najbolj znano po pripravljenih jedeh Pogrej in pojej, se je na obisku na murskosoboš...
2
Kakšne so naše prehrambene navade?
Slovenci počasi osvajamo načela zdravega prehranjevanja, kar kažejo podatki najnovejše raziskave o naših prehrambenih na...
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Povišan holesterol pri otroku
Vse več je otrok, ki imajo povišane maščobe v krvi, to je povišan holesterol. Otroci, katerih vrednost ni preveč visoka,...
Kako pripraviti popolno pokovko?
photo
Se tudi vi sprašujete, zakaj so 'kokice' v kinu vedno tako okusne, doma pripravljena pokovka pa se kar nekako ne more pr...




pirhi
Lelly28 RR

na kakšen način barvate pirhe?