|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Nadevana mini zelenjava z jogurtom, piro in rozinami

Uredništvo Ringaraja.net, 28.5.2018
Tile zelenjavni zalogajčki bodo šli malo prstkom v slast. Če jih boste še zabavno okrasili, jih lahko napolnite tudi z otrokovo manj priljubljeno hrano - pojedel jih bo z veseljem in obilo zabave.

image
Zabavno zelenjavo bodo otroci pojedli še z večjim veseljem.
/21


Ti zalogajčki nadevane zelenjave, ki bodo malim prstkom v veselje, so čudovito uravnotežen prigrizek ali tudi obrok, ki vsebuje sestavljene ogljikove hidrate, beljakovine, kalcij, fosfor, vitamin C in še kaj, odvisno od izbrane zelenjave.

Jogurt v tej nadevani mini zelenjavi s piro bo poskrbel za dodaten odmerek beljakovin in kalcija, kar v rastočem telesu vedno pride prav.

 

Za približno 24 zalogajčkov potrebujete:

  • 250 g češnjevih paradižnikov ali 24 mini paprik ali 2 solatni kumari
  • 180 g kuhane dvozrne pire
  • 120 ml navadnega grškega jogurta
  • 40 g rozin
  • 45 g sesekljanih nežveplanih suhih marelic (najbolje ekoloških!)
  • 1/4 žličke posušenega kopra
  • 1/4 žličke posušenega origana

 

Priprava:

1) Najprej skuhajte in ohladite piro. Nato se lotite zelenjave - z žlico za dolbenje ali majhno žličko oprani zelenjavi izdolbite sredico. Češnjevemu paradižniku in mini papriki odrežite vrh in previdno izdolbite notranjost, da je ne prelomite. Če ste se odločili za kumare, jih prečno razrežite na 4-centimetrske kose, ki jim z ene strani previdno izdolbite osrednji del, dno pa pustite celo. 

2) V skledi zmešajte ohlajeno piro, jogurt, rozine, marelice, koper in origano. Zmes nadevajte v izdolbeno zelenjavo in zelenjavne super okusne zalogajčke postrezite. V nepredušni posodi jih lahko hranite v hladilniku do tri dni.

 

Dodatna ideja:

S to mešanico pire in suhega sadja lahko nadevate tudi šampinjone in stebla zelene ali z njo obložite krekerje in tanke rezine polnozrnatega kruha.

 

Recept za nadevano mini zelenjavo z jogurtom, piro in rozinami smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne ter preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.

 

Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Ta hrana varuje pred rakom!
Ob tednu boja proti raku smo preverili, katera hrana naravno varuje pred rakom.
4
Pomaka iz belega fižola in bazilike
Tako kot otroci radi "packajo" z vodo in zemljo, uživajo tudi pri pomakanju hrane v pomake. Izkoristite to otroško ves...
3
Prehrana 21. stoletja za ženske
Različna življenjska obdobja ženske zahtevajo različno prehrano in različne prehranske navade. V knjigi Prehrana 21. sto...
3
POTRJENO: Hrana vpliva na plodnost moškega!
Moški, ki se zdravo prehranjujejo, imajo bolj zdravo spermo, so pokazale raziskave strokovnjakov z Univerze Murcia v Špa...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Zdravilne lastnosti medu in medena tiramis...
V jesenskih dneh, ko malčki več časa preživijo v družbi sovrstnikov in so prehladi, viroze in ostale otroške bolezni zel...
Kako pripraviti popolno pokovko?
photo
Se tudi vi sprašujete, zakaj so 'kokice' v kinu vedno tako okusne, doma pripravljena pokovka pa se kar nekako ne more pr...




Ko otrok riše
m_m

Ko moj otrok riše, jaz največkrat:

vprašam, da mi pove kaj je kje narisal (29%)

okaram, česa ni lepo narisal (2%)

svetujem kaj lahko popravi, da bo lepše (2%)

narišam sam/a, da vidi kako se kaj nariše (3%)

pohvalim, da se je zelo potrudil (64%)

ga spodbujam za drugačne dejavnosti (1%)


Število vseh glasov: 300

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!