Eterična olja so namenjena odišavljenju prostorov, kot dodatek masažnim oljem in prelivom za savne. Uporabimo jih lahko tudi za boljši spanec.
Eterična olja so namenjena odišavljenju prostorov, kot dodatek masažnim oljem in prelivom za savne. Uporabimo jih lahko tudi za pripravo domačih kozmetičnih izdelkov in aromaterapijo.
- Za boljši spanec kanite 1 do 4 kapljice sivkinega eteričnega olja na kocko sladkorja in jo pojejte pred spanjem.
- Lahko si pripravite tudi čaj z baldrijanom in meliso. V vreli vodi pustite stati zelišča 10 minut, odcedite in popijte.
- Baldrijan in pasijonka pripomoreta k boljšemu spanju – Baldrijan preskušeno deluje sproščujoče na telo in ga zeliščarji pogosto priporočajo kot naravno zdravilo proti nespečnosti.
- Poskusite s pomirjevalnimi zelišči (npr. melisa, limonin balzam ali izvleček hmelja) – Dolgotrajna in redna uporaba uspaval namreč povzroči občutek nenaspanosti in utrujenost. Skodelica čaja pred spanjem (melisa, kamilica, meta, ...,) ali že pripravljene različne mešanice za boljše spanje, ki jih dobite v lekarnah in zeliščnih lekarna, pa deluje pomirjevalno.
- Privoščite si sproščujočo kopel z dodatkom sivkinega eteričnega olja – Eterično olje sivke pomirja, blaži nemir, zaskrbljenost in stres ter vas zaziblje v miren in prijeten spanec. Kopel naj traja 20 minut.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Podobne vsebine, ki jih prebirajo drugi obiskovalci
Ustvarjanje z zvokom v Vrtcu Češmin
Mehurčki iz Vrtca Češmin so imeli 9. februarja prav poseben dan. Tega dne se niso igrali, kot se igrajo sicer, ampak so ...
35
Vaje tibetanskih lam za ženske
V knjigi praktika zdravja sibirske doktorice in zdravilke Valentine Ramiro so prvič predstavljene vaje tibetanskih lam z...
5
Voda za boljše učenje
Voda je ključna za vzdrževanje našega zdravja in je prisotna v praktično vseh fizičnih procesih v našem telesu. Kaj pa m...
5
»Vidim cilj«
Alen Kobilica ustanovil center za slepe športnike »Vidim cilj«Hkrati napovedal vstop v kvalifikacije za...
5
/11
