Očiten znak prehlada je zamašen nos in pogosto kihanje.

/11 /11

Najboljša je preventiva

Najpomembnejši način boja proti prehladu je vsekakor preventiva.

1. Raznovrstna prehrana, ki vsebuje dovolj vitaminov in mineralov, predvsem vitamina C, ki krepi imunski sistem. V tem času je še vedno na voljo dovolj svežega sadja in zelenjave, zato naj ima otrok čim več obrokov sestavljenih na ta način. Posebej priporočljiv je čebelji med, ki ima antibiotični učinek na organizem. V kolikor vaš otrok ni preobčutljiv, mu ga lahko ponudite v klasični obliki, veliko pa je tudi prehranskih dodatkov, ki ga vsebujejo v različnih količinah.

PREBERITE TUDI: Prehrana, ki povečuje imunsko odpornost dojenčkov in malčkov 

2. Gibanje na svežem zraku krepi organizem, ga očisti in napolni s potrebno energijo. Primerno oblečeni in zaščiteni pred mrazom in neugodnimi vremenskimi vplivi, se vsak dan najmanj uro do dve zadržujte zunaj. Izogibajte se zaprtim prostorom, kjer se zadržuje večje število ljudi, zdravstvenih domov, itd.

 
3. Pogosto umivajte roke! To prepreči marsikateremu virusu vstop v telo, zato si jih čim večkrat umijte, vedno pa pred jedjo, ko pridete domov in ob stiku z že obolelimi ljudmi.

PREBERITE TUDI: Katero sredstvo je najbolje uporabiti za umivanje rok – milo in vodo ali dezinfekcijski gel?

Kako pomagati ob prehladu?

Če do prehlada vseeno pride, lahko otroku pomagate na najrazličnejše načine, v hujših primerih pa se posvetujte z zdravnikom o uporabi zdravil. Znaki tega obolenja dihal se pojavijo dva do tri dni po okužbi, v povprečju pa trajajo sedem dni. Izcedek iz nosu ali zamašen nos, kihanje, bolečine v grlu, včasih pa celo kašelj, so najpogostejši simptomi, ki spremljajo prehlad.

Kaj lahko storite, če do prehlada vseeno pride?

• otrok naj pije čim več toplega čaja ali druge tekočine,
• poskrbite, da bo telo dobilo dovolj vitamina C, ki pomaga v boju proti virusom,
• inhalacija v obliki kopeli ali z uporabo inhalatorja,
• v predel prsnega koša večkrat dnevno nanašajte balzam ali olje, ki vsebuje primerno mešanico eteričnih olj in drugih sestavin, saj te blagodejno vplivajojo na dihala,
• počitek,
• v primeru hujšega prehlada ali gripe se posvetujte s pediatrom o uporabi ustreznih zdravil.