Losos vsebuje dragocen vitamin D, ki ga v hladnem delu leta težje dobimo od sonca, prav tako pa je odličen vir omega-3 maščobnih kislin ter kalija, železa, selena in vitamina A. Zato ga obvezno dodajte na jesenski družinski jedilnik!
Ta super preprosta jed iz rezancev soba je zdrava in hitra za pripravo. Ste vedeli, da soba po japonsko pomeni ajda? Če želite pripraviti zares brezglutensko jed, na embalaži preverite, da ajdovi moki ni dodana tudi pšenična!
Otroci obožujejo hrustljave ribje palčke, ki jih lahko v veliko bolj zdravi različici od kupljenih pripravite kar doma. Preverite tudi brezglutensko različico in različico brez jajc!
Vam je zmanjkalo idej, kaj otroku pripraviti za šolsko malico, da bo zdravo in okusno ter dovolj pestro, da se jih otrok ne bo naveličal? Preverite odlične ideje prehranske svetovalke Tanje Baća!
Vrtci in šole otrokom, ki doma uživajo drugačno hrano, niso dolžni zagotoviti izbrane hrane, sporočajo tako Varuh kot institucija varovanja človekovih pravic in temeljnih svoboščin.
Je tudi vaš otrok nor na čokolade, bonbone in sladice, za katere veste, da njegovemu zdravju ne delajo koristi? Prehranska svetovalka Tanja Baća nam je zaupala nekaj preprostih receptov za zdrave alternative.
Najnovejši podatki Nacionalnega inštituta za javno zdravje kažejo dobro novico, da se je v Sloveniji delež prekomerno prehranjenih otrok zmanjšal.
Veliko je slišati, da je kvas v pekovski izdelkih slabši z vidika zdrave prehrane kot ostala sredstva za vzhajanje. Pa je to res? Preverili smo pri prehranski strokovnjakinji, če se je kvasu res potrebno na daleč izogibati.
Ali se zavedate pomembnosti in sposobnosti največjega organa, ki upravlja in nadzoruje center za naše umsko in fizično delovanje? Možgani nujno potrebujejo kakovostno "gorivo", za čim boljše delovanje.
Se strinjate z ugotovitvijo, da ni prijetnejšega občutka, kot je pogled na izpraznjen zelenjavni krožnik otroka?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
