|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

RECEPT TEDNA: Hitro poletno kosilo z doma pripravljenimi, 100 % veganskimi sladoledi

Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja, 4.7.2022
Pripravili smo vam idejo kosilo, ki ga boste pripravili hitro, v njem pa bo uživala cela družina, tudi najmlajši, ki jih šele uvajate v svet goste hrane. Pa še odlično ohladi med poletnimi temperaturami.

image
Kosilo, ki je pripravljeno v 15 minutah! (Petra Počkaj Rosa)
/11


Kako hitro bo kosilo pripravljeno? V 15 minutah!

Kaj kuhamo? Razmetane “polnjene” paprike z bulgurjem.

Ta receptek sem našla na spletu, že leta nazaj, ko sem v gosto prehrano uvajala sina. Vsi jo obožujemo, ker je super, hitra in okusna za celotno družino, zato ga delim tudi z vami.

 

Hitro, zdravo in okusno: RECEPT

V original receptu je uporabljeno puranje mleto meso, jaz rada uporabim ekološko teletino ali narezana piščančja prsa. Vse pripravimo po istem postopku in ga lahko skuhamo delno že v naprej, tik pred kosilom pa samo še dokončamo bulgur.

 

hitro in enostavno kosilo

Pripravljeno v 15 minutah: Razmetane “polnjene” paprike z bulgurjem (FOTO: Petra Počkaj Rosa)


Priprava: (primerno od šestega meseca dalje)

- Malo čebule popražimo na vodi, dodamo mleto meso in začimbe (timijan, majaron, česen - vedno vzamemo kalček ven iz sredine, da ni grenko).

Narezano zelenjavo bučko, papriko zeleno in rdečo, nastrgan korenček, por. - res je pisana druščina, dodamo k mesu in popražimo. Ko se zelenjava zmehča, dodamo pest bulgurja in zalijemo z jušno osnovo ali vodo. Kuhamo 8 min, dodamo kocke svežega paradižnika in počivamo pokrito se 7 min.

Preden postrežemo dodamo kvasne kosmiče.

 

PREBERITE TUDI: Odlični morski recepti za malčke

 

SLADICA: Domač zdrav sladoled? Brez dodanega sladkorja? Seveda!

Vse kar potrebujete je dober mikser in zmrznjeno sveže sadje. Najbolje je kupiti lokalno in sveže, zamrzniti in uporabiti.

 

1) Banana/avokado/čokolada

3 narezane in zamrznjene banane

½ skodelice naribane temne čokolade

1/2 primerno zrelega avokada

¼ skodelice mleka/smetane (lahko rastlinski napitek, kokosovo mleko ali smetana)

 

2) Banana/borovnice/vanilija

3 narezane in zamrznjene banane

½ skodelice naribane zamrznjenih borovnic (malin ali mešanih gozdnih sadežev)

vanilijeva pasta

¼ skodelice mleka/smetane (lahko rastlinski napitek, kokosovo mleko ali smetana)

 

PREBERITE TUDI: Kako uvajamo sezonsko sadje pri dojenčku?

 

3) Bananin/jagodni sladoled

3 narezane in zamrznjene banane

½ skodelice zmrznjenih jagod

1/4 skodelice mleka/smetane (lahko rastlinski napitek, kokosovo mleko ali smetana)

 

Vse sladolede lahko pripravite tudi brez mleka.

 

4) Ponarejen sladoled 

- 200 g polnomastne skute

- 100 g zmrznjenih borovnic (lahko brez sadja ali z drugim sadjem)

- 50 g sladkorja v prahu ( ali po okusu )

- 100 ml sladke smetane za stepanje, ki mora biti dobro ohlajena

- 100 ml rastlinske smetane

- vanilin sladkor

- prazni korneti

 

Priprava

Skuto drobno spasiramo ( lahko s paličnim mešalnikom), sladko in rastlinsko smetano zlijemo v globoko posodo in čvrsto stepemo, pasirani skuti dodamo vanilin sladkor, sladkor v prahu (drugo sladilo kot je med ali agavin sirup) in zmrznjene borovnice, nazadnje primešamo še stepeno sladko smetano.

Postrežemo v kornet ali lonček.

Super sladica/malica tudi za seboj na plažo.

 

hitro in enostavno kosilo

To hitro pripravljeno kosilo je primerno za dojenčke od šestega meseca dalje. (FOTO: Petra Počkaj Rosa)

 

PREBERITE TUDI: 7 odličnih sladolednih lučk za najmlajše in starše

 

VIR: www.skrbenstars.si



 

petra počkaj rosa

Petra Počkaj Rosa je biologinja in mamica, že več let pa se posveča preučevanju prehrane dojenčkov, predvsem temi uvajanja dojenčkov v zdravo družinsko prehrano.

Med prvimi v Sloveniji je raziskovala in predstavljala BLW metodo hranjenja. Svoje bogato znanje in izkušnje staršem predaja v tečaju Gremo za mizo.

V tečaju poleg strokovnih smernic za uvajanje, izkušenj mamic in praktičnih nasvetov, izčrpnega seznama priporočenih živil po mesecih in predlogov jedilnikov skupaj z drugimi strokovnjaki predstavi tudi zelo pomemben vzgojni vidik uvajanja ter handling dojenčka med prvimi hranjenji, ko ta še ne sedi samostojno.

Več o Gremo za mizo >>TUKAJ<<.


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Kako izbrati najslajšo lubenico?
Na tržnici ali pa na oddelku s sadjem v trgovini se vam ponujajo zelene velikanke, lubenice, vi pa se sprašujete, katera...
6
3 odlične jedi za doječo mamico
Za mamice, ki dojijo velja, da to kar same pojedo, poje tudi njihov dojenček. V želji, da dojenček ne bi imel težav s pr...
5
Lahko s hrano vplivamo na otrokov spol?
Malo za šalo, malo zares – kaj naj bodoča nosečnica jé, če želi vplivati na zarodkov spol?
3
Osvežilna velikonočna torta
Kako na hitro pripravimo sadno, osvežilno in obenem slastno torto?
3



Kdaj otroku ponuditi ribe in ostalo morsko...
Poletje je tu in že nam diši morska hrana. Kdaj in kako ponuditi takšne specialitete dojenčku?
3 odlične jedi za doječo mamico
Za mamice, ki dojijo velja, da to kar same pojedo, poje tudi njihov dojenček. V želji, da dojenček ne bi imel težav s pr...




najstniška varuška
mami007

ali bi dovolili, da vašega otroka varuje 15, 16, 17 letna varuška?

da (31%)

ne (69%)


Število vseh glasov: 330

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!