|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

ZDRAVA NOSEČNOST

VIDEO: 11 nasvetov vadbe v nosečnosti

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 2.11.2018
image

11 korakov, 11 nasvetov, kako vaditi med nosečnostjo. Poskrbite za redno aktivnost, dobro počutje in lažji porod.

ZDRAVA NOSEČNOST

Koristi in pomen vadbe v nosečnosti

Avtor: Saša Hribar Kuhar | 30.5.2018
image

Vas zanima kako in na kakšen način vadba v času nosečnosti pripomore k boljšemu spancu, zmanjšanju bolečin v križu, večji ravni osebne energije ter navsezadnje k zmanjšanju možnosti za nastanek različnih zapletov med nosečnostjo in pri porodu?

VIDEO NASVETI

VIDEO: Krepitev mišic medeničnega dna

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 28.5.2018
image

Predstavljamo vam vaje za tri različne načine krepitve mišic medeničnega dna.

DELO IN PROSTI ČAS

Z nosečniškim trebuhom v službi

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 22.7.2017
image

Če nosečnica nima nobenih zapletov v tem času, običajno ostane na delovnem mestu do osmega meseca nosečnosti, včasih celo več. Kako obdržati energijo za delo ves čas nosečnosti in obenem uživati v nosečniških radostih? Zbrali smo nekaj nasvetov.

ZDRAVA NOSEČNOST

Hoja med nosečnostjo

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 9.2.2017
image

Hoja je ena izmed najboljših vaj, ki jih lahko izvajate med nosečnostjo, saj krepi vaš srčno-žilni sistem, vas ohranja čile in zdrave ter v formi. Vaša kolena in gležnji pri tem niso obremenjeni.

NASVETI V NOSEČNOSTI

Športna dejavnost v nosečnosti

Avtor: dr. Anja Podlesnik Fetih | 18.9.2013
image

Športna dejavnost ugodno vpliva na zdravje nosečnice in razvijajočega se plodu, hkrati je tudi priprava na porod. Preberite, kakšna vadba je primerna za nosečnico, koliko in kdaj je potrebno vaditi ter kakšna so še druga priporočila strokovnjakinje.

AKTUALNO

Brezplačno: Čudovita nosečnost (e-knjiga)

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 10.6.2013
image

Povsem brezplačno vam je na voljo e-knjiga Čudovita nosečnost, polna korisnih nasvetov za vitalno, fit telo v nosečnosti in o pripravi na porod. Preverite!

OBLIKOVANJE TELESA V NOSEČNOSTI

Fit nosečka s pomočjo valja (2. del)

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 22.10.2012
image

Nekaj vaj z valjem, rekvizitom, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti, smo vam že predstavili. Preverite še ostale zanimive vaje, ki jih lahko s pomočjo valja izvajte v nosečnosti.

OBLIKOVANJE TELESA V NOSEČNOSTI

Fit nosečka s pomočjo valja

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 11.7.2012
image

Valj je rekvizit, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti. Preverite, katere vaje lahko v nosečnosti izvajate z valjem.

NASVETI V NOSEČNOSTI

Preprečite bolečine v križu z vadbo

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 13.9.2011
image

Dobro je, da nosečnica vzdržuje svojo telesno pripravljenost skozi vso nosečnost. Obstajajo pilates vaje, ki preprečujejo ali omilijo prav bolečine v ledvenem predelu, torej v križu.

STRAN 1 OD 2

Sončenje v nosečnosti - da ali ne?
Ne glede na to, ali smo noseči ali ne pretiravanje s sončenjem škoduje naši koži. V nosečnosti pa obstajajo še dodatni r...
Težave z dihanjem v nosečnosti
Skoraj vse nosečnice mučijo težave z dihanjem, krvavitve iz nosu in občutek zamašenega nosu. Še zlasti krvavitev iz nosu...




najlepše od teh imen je?
Lupinca



Patricija (12%)

Laura (22%)

Emanuela (8%)

Petja (12%)

Eva (45%)


Število vseh glasov: 364

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!