Še obljubljen recept za vegansko različico okusnih vafljev, ki so primerni že ob uvajanju goste hrane, takrat ko ste dojenčku že predstavili žita.
Kot obljubljeno: recept za veganske vaflje. Primerni so tudi, če niste vegani, so izredno okusni. Pa tudi za vse, ki imate morda alergijo na določeno živilo.
Če imate doma oboževalca vafljev, se prileže kdaj pa kdaj zamenjati stil, okus, moko. Vsi so dobri.
PREVERITE TUDI: Recept za klasične vaflje
Sestavine:
1 skodelica mandljevega ali kokosovega mleka
1 čž jabolčnega kisa
1 1/2 skodelice pirine moke
1/2 skodelice ovsenih kosmičev
1 čž pecilnega praška
ščep soli
3 JŽ stopljenega kokosovega olja
2 JŽ kokosovega sladkorja
1 čž vanilijevega ekstrakta
1/3 skodelice borovnic
nekaj JŽ kokosovega jogurta
Veganske waflje lahko sicer naredite tudi z jajčnim nadomestkom, ki ga dobite v praktično vsaki trgovini.
Postopek
Jajca nadomestite z jajčnim nadomestkom, mleko z rastlinskim napitkom, maslo s kokosovim hladnostiskanim oljem. Ne pozabite na vanilijo, vinski kamen/pecilni prašek in seveda moko (poslužite se lahko kakršnekoli, jaz imam najraje domačo iz mlina, polnovredno, pirino, kamutovo…).
PREBERITE TUDI: Kakšno hrano pripraviti otroku, ko zboli?
Petra Počkaj Rosa je biologinja in mamica, že več let pa se posveča preučevanju prehrane dojenčkov, predvsem temi uvajanja dojenčkov v zdravo družinsko prehrano.
Med prvimi v Sloveniji je raziskovala in predstavljala BLW metodo hranjenja. Svoje bogato znanje in izkušnje staršem predaja v tečaju Gremo za mizo.
V tečaju poleg strokovnih smernic za uvajanje, izkušenj mamic in praktičnih nasvetov, izčrpnega seznama priporočenih živil po mesecih in predlogov jedilnikov skupaj z drugimi strokovnjaki predstavi tudi zelo pomemben vzgojni vidik uvajanja ter handling dojenčka med prvimi hranjenji, ko ta še ne sedi samostojno.
Več o Gremo za mizo >>TUKAJ<<.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Praznična skutna potica
Emilija Pavlič vam za praznične dni priporoča zdravo skutno potico, božanskega okusa.
4
Starši, naučimo se kuhati
Pogosto nam zmanjka idej, kaj pripraviti malčku za zajtrk, ali pa za kakšen vmesen obrok, ki ne bo samo zdrav, ampak tud...
3
Pomaka iz belega fižola in bazilike
Tako kot otroci radi "packajo" z vodo in zemljo, uživajo tudi pri pomakanju hrane v pomake. Izkoristite to otroško ves...
3
Vrečka dobrote: Podprite socialno ogrožene...
Z nakupom vrečke osnovnih živil in izdelkov za nego v vrednosti 25 evrov pomagate otrokom in mladostnikom iz programa Bo...
3