V nosečnosti je treba prehrano prilagoditi. Z vsakim letnim časom pridejo dobrote, katere si zaželimo, jeseni so to gobe in kostanj. Pa jih nosečnica lahko je?
Prišla je jesen in nam bogato postregla z gobami in kostanjem. Tiste, ki jih obožujete, ste verjetno komaj čakale, da pridejo jesenske dobrote na mizo. Pa vendar – nekatera živila so v nosečnosti odsvetovana, zato smo preverili, kako vam kaže glede gob in kostanja.
Gobe med nosečnostjo
Gobe so med nosečnostjo načeloma odsvetovane. Po eni strani zato, ker so težko prebavljive. V nosečnosti, ko je prebava že tako upočasnjena, lahko gobe povzročijo napenjanje, zaprtost, bolečine v trebuhu in težave s prebavo.
Po drugi strani pa strokovnjaki gobe nosečnicam odsvetujejo zato, ker so lahko hitro nevarne. Vedno moramo biti 100% prepričani, da so gobe užitne, znati pa jih moramo tudi pripraviti. Med nosečnostjo je treba vedno razmišljati, da v nevarnost ne spravljate samo sebe, temveč tudi mali zaklad, ki vam leži pod srčkom.
PREBERITE TUDI: Kava v nosečnosti in med dojenjem - da ali ne
Če se gobam nikakor ne morete odpovedati, pa pazite, da jih ne nabirate v bližini cest in okolju, ki je onesnaženo s težkimi kovinami ali celo s herbicidi in pesticidi, vedno naberite samo tiste, za katere ste popolnoma prepričani, da so užitne, ne kupujte jih iz druge roke (lahko se ponesreči pomeša kakšna strupena goba med užitne) in nikoli jih ne pogrevajte. Prav tako se prepričajte, da so dobro termično obdelane in pravilno pripravljene. Če si naredite jed iz gob, ne pretiravajte s količino.
Otroci in gobe
Gobe definitivno izpustite med uvajanjem goste hrane, ker so alergene, težko prebavljive in hitro se pokvarijo. Strokovnjaki pravijo, da se gobe v otrokovo prehrano uvaja nekje od drugega do četrtega leta, nekateri pa pravijo celo, da počakajte do sedmega leta starosti.
PREBERITE TUDI: Varnost hrane med nosečnostjo
Kostanj med nosečnostjo
Kostanj med nosečnostjo ni prepovedan, vendar kot poudarjajo strokovnjaki, z njim ni treba pretiravati. Ne povzroča popadkov, kot to nekateri zmotno mislijo, je pa res, da kostanj povzroča napenjanje, zato vas lahko ob veliki količini boli trebuh.
PREBERITE TUDI: Zakaj imajo nosečnice željo po določeni hrani?
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
RECEPT: Borovnice z zamrznjenim jogurtom
Zdrava in okusna malica za poletno ohladitev, ki jo lahko ponudite tudi dojenčku, starejšemu od devetih mesecev.
4
Pozor: Škodljivi koruzni vaflji
Če ste navdušeni nad bio koruznimi vaflji blagovne znamke Mercator Bio in jih imate slučajno doma, jih ne jejte, ampak v...
3
Vrečka dobrote: Podprite socialno ogrožene...
Z nakupom vrečke osnovnih živil in izdelkov za nego v vrednosti 25 evrov pomagate otrokom in mladostnikom iz programa Bo...
3
Predlogi za piknik prigrizke
Pečena zelenjava je nepogrešljiva za vegetarijance, za ostale pa imenitna in pisana priloga k mesnim jedem iz žara ...
3