Tehnike sproščanja vam lahko pomagajo po naporni noči, ki je niste prespali zaradi joka vašega dojenčka, v nosečnosti, ali pa še najbolje - kjerkoli in kadarkoli.
Po porodu začnite z vadbo postopoma. Sprva z lažjim kardio treningom, kot je hoja in šele nato z zahtevnejšimi vajami za moč. Oblikujte svoje telo z nasveti priznane fitnes trenerke Carol Ann.
Bodoče mamice pričakovanje pogosto spremljata tudi negotovost in bojazen, da ne bi bilo z otrokom kaj narobe. Eden od najpreprostejših načinov za pomirjanje tovrstne napetosti - o tem pričajo številni dokazi - je nedvomno poslušanje klasične glasbe.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
