V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.
Četudi pred nosečnostjo niste redno telovadili, lahko sedaj začnete. Če ste bili fizično neaktivni in ste veliko sedeli, je dobro, da vam pri urniku telovadbe pomaga učitelj vadbe...
Kampanji Evropskega tedna mobilnost, ki bo potekala od 16. do 22. septembra, seje letos v Sloveniji pridružilo 24 občin. Raziskave kažejo, da je redna telesna dejavnost ključ do zdravja in zmanjšanja stresa.
Ekološko noto prireditve so organizatorji združili v ekipo »Eko čistilcev«, ki zadnja dva meseca obiskuje tekaške in kolesarske prireditve po celi Sloveniji s prav posebno nalogo – skrbjo za čistočo prireditvenega prostora.
Vse pogostejša so opozarila o pomenu prostega časa, ki bi si ga starši - še posebej mlade mamice - morali vzeti zase. Kdaj, ko pa je dan tako hitro mimo?
Tek je primerna dejavnost za vso družino. Ker sodi v naravne oblike gibanja, nam je tako rekoč položen v zibelko. Majhni otroci sami od sebe pričenjajo s prvimi tekaškimi koraki. Ponavadi jim je to v veselje, še posebej, če jih znamo spodbujati in se z njimi zabavati. Lepo je, če tako ostane čim dlje oz. zakaj ne kar vse življenje?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
