|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Namigi za preproste večerje

Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja, 27.12.2023
Kako pripraviti okusno in zdravo večerjo, ki je primerna tako za uvajanje hrane za dojenčka kot tudi za celotno družino?

image
Kako pripraviti okusne večerje za otroka, ki se spoznava za novimi okusi? (Freepik.com)
/11


Večerjo običajno uvajamo kot zadnji obrok, zato so recepti primerni za nekoliko starejše otroke, ki imajo uvedene že jajce, gluten in mlečne izdelke. Nabor je zato veliko večji in je velika škoda, da bi posegali po industrijskih kašicah.


Osebno imam za večerjo najraje zelenjavni obrok, ki mu dodam rastlinsko olje in tako obogatim kalorično. Velikokrat dodam tudi kvasne kosmiče, ki so vir vitamina B in aminokislin ter so dobrega okusa (po parmezanu). Gre za neaktivno obliko kvasa in ne vsebujejo glutena.


PREBERITE TUDI: Recept za dojenčke: Odlična polenta


IDEJE ZA ZELENJAVNE JUHE

Juhe vedno pripravljamo z doma narejenim zelenjavnim ali mesnim fondom.


juha


1. Porova juha s krompirjem

2. Špinačna juha z rižem

3. Cvetačna juha s čičeriko ali cvetačna juha z rižem

4. Krepčilna piščančja juha z riževimi rezanci in zelenjavo

5. Brokolijeva juha s korenčkom in ajdovo kašo

6. Boršč z rdečo peso

7. Kolerabična juha s polnozrnatim pšeničnim zdrobom

8. Korenčkova juha s polnozrnatim pirinim zdrobom

9. Bučna juha (zelene bučke ali jesenske buče) z rižem

10. Ričet

11. Brokolijevo/cvetačna juha

12. Grahova juha

13. Špinačna juha

14. Domača goveja juha z zakuho (zdrobovi cmočki, jajčni vlivanci)

15. Lečina juha

 

PREBERITE TUDI: Dva recepta za super zajtrk: primerno za uvajanje in celotno družino

 

Juhic je neskončno veliko, prilagajamo jih glede na sezono in zelenjavo, ki rase lokalno. Zelenjavo lahko po želji pretlačimo, spasiramo ali pustimo v celih kosih.

Pa dober tek!

 

VIR: www.skrbenstars.si



 

petra počkaj rosa

Petra Počkaj Rosa je biologinja in mamica, že več let pa se posveča preučevanju prehrane dojenčkov, predvsem temi uvajanja dojenčkov v zdravo družinsko prehrano.

Med prvimi v Sloveniji je raziskovala in predstavljala BLW metodo hranjenja. Svoje bogato znanje in izkušnje staršem predaja v tečaju Gremo za mizo.

V tečaju poleg strokovnih smernic za uvajanje, izkušenj mamic in praktičnih nasvetov, izčrpnega seznama priporočenih živil po mesecih in predlogov jedilnikov skupaj z drugimi strokovnjaki predstavi tudi zelo pomemben vzgojni vidik uvajanja ter handling dojenčka med prvimi hranjenji, ko ta še ne sedi samostojno.

Več o Gremo za mizo >>TUKAJ<<.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Kdaj otroku ponuditi ribe in ostalo morsko...
Poletje je tu in že nam diši morska hrana. Kdaj in kako ponuditi takšne specialitete dojenčku?
5
Recept: Zelenjavna lazanja
Če še nikoli niste pekli lazanje, ker ste prepričani, da je priprava preveč zahtevna in zamudna, preverite ta preprost r...
4
Domači sirup za močnejši imunski sistem
Ringarajina strokovnjakinja Klavdija Kosič je v svoji kuhinji poiskala zdravilne sestavine in "skuhala" domači sirup, ...
4
Zdrave jedi, ki jih lahko pripravite iz riža
Ker ne vsebuje glutena in je lahko prebavljiv, je riž primeren tudi za ljudi z občutljivo prebavo, nosečnice, bolnike in...
4



Regrat je primeren tudi za dojenčke
Regrat je primeren tudi za najmlajše, ki se navajajo na gosto hrano in odkrivajo nove okuse. Primerno pripravljen bo zag...
Kdaj lahko otroku prvič ponudite jajce?
Jajca so precej alergeno živilo, zato naj bi jih malčkom uvajali v prehrano z nekoliko večjo previdnostjo. Vendar se tud...




NOSEČNOST
пеперутка16

Kateri del nosečnosti vam je bil najbolj všeč oz. najlažji?