|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

NASVETI V NOSEČNOSTI

Športna dejavnost v nosečnosti

Avtor: dr. Anja Podlesnik Fetih | 18.9.2013
image

Športna dejavnost ugodno vpliva na zdravje nosečnice in razvijajočega se plodu, hkrati je tudi priprava na porod. Preberite, kakšna vadba je primerna za nosečnico, koliko in kdaj je potrebno vaditi ter kakšna so še druga priporočila strokovnjakinje.

VIDEO NASVETI

Video: Nasveti, kako vaditi med nosečnostjo

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 23.2.2011
image

Vadba med nosečnostjo je zdrav način za povečanje krvnega pretoka, če izvajate vaje z manjšo obremenitvijo in ohranjate srčni utrip pod 140 utripov na minuto. Oglejte si video z nasveti ginekologinje ter porodničarke.

VIDEO NASVETI

Video: Idealna vadba v nosečnosti

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 23.2.2011
image

V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.

FIT NOSEČNICA

Vaje za nosečnice 4. del

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 17.11.2010
image

Aktivnost v nosečnosti je prilagojena višini nosečnosti. Posebno pozornost bi morala vsaka nosečnica nameniti krepitvi mišic medeničnega dna in krepitvi hrbtnih mišic, ki lahko povzročajo največ bolečin med samo nosečnostjo.

FIT NOSEČNICA

Vaje za nosečnice 3.del

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 8.11.2010
image

Krepitev mišic medeničnega dna je v nosečnosti še posebej pomembno. Krepiti jih je potrebno samostojno v kombinaciji dolgih in kratkih stiskov.

VIDEO NASVETI

Video: Krepitev prsnih mišic ter rok

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 25.10.2010
image

Vaje za hrbet, prsa in roke lahko izvajate varno in skozi celotno nosečnost in po njej. Zelo učinkovite vaje za krepitev zgornjega dela telesa, za nošenje otroka brez bolečin.

FIT NOSEČNICA

Vaje za nosečnice 2.del

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 18.10.2010
image

Vadba med nosečnostjo je zdrava, če je izvajana pravilno in zmerno. V prvi vrsti morajo nosečnice poslušati svoje telo.

STRAN 1 OD 1

Vadba za nosečnice – 2. del
Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - VADBA V NOSEČNOSTI IN NJEN VPLIV NA NOSEČNICO IN OTROKA
Teža v nosečnosti
Starega pravila »9 kilogramov v 9 mesecih« se nikakor ne gre držati.




spol
Lelly28 RR

Ko ste izvedele,da ste noseče katerega spola ste si želele, da bi bil otrok?