Losos vsebuje dragocen vitamin D, ki ga v hladnem delu leta težje dobimo od sonca, prav tako pa je odličen vir omega-3 maščobnih kislin ter kalija, železa, selena in vitamina A. Zato ga obvezno dodajte na jesenski družinski jedilnik!
Veliko je slišati, da je kvas v pekovski izdelkih slabši z vidika zdrave prehrane kot ostala sredstva za vzhajanje. Pa je to res? Preverili smo pri prehranski strokovnjakinji, če se je kvasu res potrebno na daleč izogibati.
Potrebe po določenih hranilih se v nosečnosti povečajo in jih moramo ustrezno povečati. Katera so tista živila, ki nam bodo optimalno pomagala k ohranjanju prave ravni krvnega sladkorja in optimalnih zalog vitaminov in mineralov?
Drugačen, vegi obrok za vaše male in velike družinske člane lahko skuhate s pomočjo nove knjigice receptov, VEGI za vso družino na brzino. Recepte je pripravila prehranska strokovnjakinja Klavdija Kosič, ustvarjalka priljubljenega bloga Boobeefoodee.
Debelost nosečnice lahko pripelje do zapletov, ki so nevarni tako za zdravje nosečnice kot za zdravje nerojenega otroka. Ali je prav, da v primeru debelosti v nosečnosti izvajamo kakršnokoli dieto?
Določena oblika sladkorne bolezni se pojavi samo v nosečnosti in po porodu skoraj vedno izgine. Če se je ne zdravi, lahko negativno vpliva na še nerojenega otroka.
Čaj prija poleti, prijetno ohlajen in še bolj pozimi, topel, z medom in limono. Vendar je potrebno biti v nosečnosti z nekaterimi zeliščnimi čajnimi mešanicami previden.
Pravilna, uravnotežena prehrana je zelo pomembna, ko pod srcem nosimo novo življenje, pa še toliko bolj. O tem, kako in zakaj prav tako naj se prehranjujejo nosečnice, nam je razložila dipl. nutricionistka in prehranska terapevtka Alja Dimic.
Bezeg je izredno zdravilna rastlina. Cvetove nabiramo junija, jagode septembra. Ni pa primeren za uživanje nosečnic in doječih mater.
Pričenja se sezona gob in pri nabiranju le teh se držite pravila, da odtrgate le tiste, ki jih poznate. Uživajte jih le kot začimbo, nikar jih ne ponujajte majhnim otrokom, izogibajo pa naj se jih tudi nosečnice.
Steklenička.
пеперутка16
Moja malčica je stara 2 leti in se hrani s stekleničko. V dilemi sem, kako in kdaj jo naj odstavim, pomagajte mi.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
