Kaj storiti s štiriletnikom, ki se pri mizi noče lepo vesti?
Prelisičite ga z majhnimi triki.
Otrok je lahko tudi izbirčen. Tudi za to obstajajo mnogo razlogov, eden izmed njih pa je zelo lepo opisan v knjigi Jesperja Juula Hura! Idemo jesti! (Zagreb, Pelago, 2007).
Vedno več otrok ima preveliko telesno težo, zato vedno več staršev poišče zdravniško pomoč.
Pogovarjali smo se z otroško kuharico v pokoju, Emilijo Pavlič, ki nam razkriva zapovedi zdravega prehranjevanja za otroke.
Zakaj v vrtcih in šolah ne diši po jabolčnem zavitku ali buhteljnih? O tem smo se pogovarjali z otroško kuharico v pokoju, kot sebe imenuje Emilija Pavlič, ki je kar 25 let delala v vrtcu kot vodja prehrane in strokovna sodelavka.
Nikar ne obupajte, četudi bi vaš otrok jedel pomfri za zajtrk, kosilo in večerjo, saj obstajajo učinkoviti pristopi, s katerimi boste uspeli otroka prepričati, da bo zaužil vsaj košček zdrave hrane, malo sadja, zelenjave.
Kako pomembno je zdravo prehranjevanje in kakšna sploh je zdrava prehrana otrok, nam je v izčrpnem intervjuju odgovorila asist. dr. Nataša Uršič Bratina, dr. med., pediatrinja, ki močno poudarja redne obroke in prehranjevanje s kakovostnimi živili.
Za sveže iztisnjene sokove uporabimo vsakodnevno svežo zelenjavo in sadje ter dober sokovnik. Pomembno je, da sok zaužijemo takoj, ko je pripravljen, sicer vitamini izgubijo svojo moč.
Pravilna prehrana v otroškem obdobju je izredno pomembna za rast in razvoj.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
