Vibracijska vadba je kombinacija fizičnega treninga in vibracij, ki je izjemno učinkovita pri izgubi prekomerne teže, definiciji telesa in povečanju mišične moči, uporablja pa se tudi za učvrstitev telesa po porodu.
V pomladnih in poletnih mesecih bodo našo zimsko garderobo nadomestile kratke majčke, hlače in krila. Letos poskrbimo, da nam nadležne dlačice po nogah, pod pazduho, v bikini predelu ne bodo povzročale preglavic. Ste že slišale za "sladko brazilko"?
Z zakonskim in družinskim terapevtom Edinom Durakovićem smo tokrat spregovorili o zakonu, ki postane rutina, je dolgočasen. Svetuje, kako tak zakon spet obuditi in vzbuditi željo po partnerju.
Mlada in simpatična mamica Anja si je družino ustvarila že, ko je bila dijakinja. Pravi, da v vlogi mamice uživa in da ni lepšega občutka, kakor pogled na malo bitjece. Zaupala nam je svojo zgodbo …
Vabimo vas na skupino za mamice z dojenčki, kjer bomo delili veselje in skrbi glede zgodnjega materinstva. Skupina je namenjena mamicam, ki so še na porodniškem dopustu in njihovim dojenčkom.
Dojenje je za mamico in dojenčka zelo lepa izkušnja. Pomembno je, da je mamica pri dojenju udobno nameščena, da je ne bolijo roke, vrat ali hrbet. V veliko pomoč pri dojenju ji je lahko tudi blazina za dojenje.
Martina Judež je mati treh otrok. Z nami je delila izkušnjo o materinstvu in karieri. Je ženska, ki si ustvari družino lahko uspešna tudi na službenem področju? So delodajalci prizanesljivi do mladih mamic, jim dajo možnost, da se dokažejo?
Zgodba o tem, kako se splača vlagati čas vase in "delati na sebi", čeprav ste polno zasedene z dojenčkom ali otroki. Kako? Samo začeti je treba!
Starševstvo je lahko nevarno za zdravje, vsaj glede na nove raziskave, ki kažejo, da so mamice z otroki manj fizično aktivne, kot ženske brez otrok. Kaj lahko naredite?
Na lastne oči se lahko iz dneva v dan prepričamo, da postaja tek resnično vedno bolj podoben nacionalnemu športu. Tek je za zdravega človeka preprosta in zelo učinkovita gibalna dejavnost, ki nudi telesu, sploh če poteka v naravi, številne prednosti!
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
