|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?

Te težave lahko rešite z banano

M.H., 15.4.2014
Vsebuje tri vrste sladkorjev in mnogo vlaknin, kar je tudi razlog, da je odličen vir energije. Poleg tega pa pomaga premagovati tudi nekatere težave in bolezni.

image
/11


Napihnjenost in zaprtost

Banane vsebujejo pektin, ta pospešuje prebavo ter pomaga pri odstranjevanju strupenih toksinov iz organizma. Poleg tega deluje probiotično in stimulira delovanje črevesja. Če jeste banane, se vam bo uredila prebava, preprečili boste tudi napihnjenost.


Stres

Stres je eden večjih sovražnikov človeka modernega časa. Banana pa se mu uspešno postavlja po robu. Če boste dnevno pojedli po eno banano, bo dovolj, da boste imeli zadostno količino kalija v organizmu, kar pomaga pri uravnoteženju delovanja. Banana pomaga, da srce deluje normalno, regulira količino vode v telesu in skrbi, da možgani dobijo dovolj kisika.


Krvni tlak

Kalij, ki ga vsebujejo banane, pa pomaga tudi uravnavati krvni tlak. Strokovnjaki zato priporočajo vsako jutro po eno banano, ki bo pripomogla, da bo krvni tlak normalen.


Depresija

Banane vsebujejo aminokisline, ki pospešujejo izločanje serotonina, to je hormon sreče, ki ga primanjkuje pri ljudeh, ki imajo težave z depresijo. Če dnevno pojeste po eno banano, je dovolj, da se vam uravna raven tega hormona, ki preprečuje nastanek depresije.

 

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Začimbe v hrani
Začimbe imajo ogromno zdravilnih lastnosti in na njihov račun lahko zmanjšate količino soli v hrani.
6
Zdrav zajtrk za šolarja – teden 3
Za zdravje, počutje in učno sposobnost je zelo pomembno, da otrok vsako jutro zajtrkuje. Tukaj najdete nove ideje za zdr...
6
5 enostavnih trikov za izboljšanje imunske...
Zakoračili smo v januar in zima je pošteno pritisnila: temperature se dnevno komajda še dvignejo nad 0° Celzija in marsi...
5
Ljubiteljice banan imajo več možnosti za f...
Obstaja kar nekaj študij, ki iščejo povezave med vplivom prehrane matere in očeta pred spočetjem ter spolom spočetega ot...
5



8 najboljših zdravih zajtrkov za nosečnico
Če ste brez idej, kaj bi si pripravili za zajtrk, da bi bilo zdravo in bi koristilo vam in vašemu razvijajočemu se otrok...
Je hrana na piknikih varna za nosečnice?
Sezona piknikov je že v polnem razcvetu in vsi komaj čakamo dobrote z žara. Kaj pa nosečke? Si lahko privoščite jedi z ž...




Nosečnost.
пеперутка16

Kdaj se ti je začel kazati trebuh? Kdaj so te začeli gledati, kot da si noseča, in te spraševati o nosečnosti?