|
/11
Napihnjenost in zaprtost
Banane vsebujejo pektin, ta pospešuje prebavo ter pomaga pri odstranjevanju strupenih toksinov iz organizma. Poleg tega deluje probiotično in stimulira delovanje črevesja. Če jeste banane, se vam bo uredila prebava, preprečili boste tudi napihnjenost.
Stres
Stres je eden večjih sovražnikov človeka modernega časa. Banana pa se mu uspešno postavlja po robu. Če boste dnevno pojedli po eno banano, bo dovolj, da boste imeli zadostno količino kalija v organizmu, kar pomaga pri uravnoteženju delovanja. Banana pomaga, da srce deluje normalno, regulira količino vode v telesu in skrbi, da možgani dobijo dovolj kisika.
Krvni tlak
Kalij, ki ga vsebujejo banane, pa pomaga tudi uravnavati krvni tlak. Strokovnjaki zato priporočajo vsako jutro po eno banano, ki bo pripomogla, da bo krvni tlak normalen.
Depresija
Banane vsebujejo aminokisline, ki pospešujejo izločanje serotonina, to je hormon sreče, ki ga primanjkuje pri ljudeh, ki imajo težave z depresijo. Če dnevno pojeste po eno banano, je dovolj, da se vam uravna raven tega hormona, ki preprečuje nastanek depresije.
4
4
3
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
