|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

POTRJENO: Hrana vpliva na plodnost moškega!

Uredništvo Ringaraja.net, 26.2.2025
Moški, ki se zdravo prehranjujejo, imajo bolj zdravo spermo, so pokazale raziskave strokovnjakov z Univerze Murcia v Španiji.

image
Prehrana moškega je pomembna za kakovost njegovih spermijev! (Arhiv Ringaraja.net)
/11


"Zdrava in uravnotežena prehrana ni pomembna samo za preprečevanje bolezni, kot so sladkorna bolezen, povišan holesterol in hipertenzija, ampak lahko pomembno vpliva tudi na sposobnost reprodukcije pri moških," pravi vodja španske raziskave dr. Jaime Mendiola.


Nekatere predhodne raziskave so že pokazale, da obstaja povezanost med načinom prehranjevanja in moško neplodnostjo. V eni od teh je tudi sam dr. Mendiola s svojo ekipo potrdil, da je velika verjetnost, da bodo imeli moški, ki uživajo več mlečnih izdelkov in mesa, manj pa zelene solate, paradižnika in sadja, slabšo kakovost sperme od tistih, ki v svojo prehrano vključujejo več zelenjave in sadja. Kakšen je dejanski vpliv posameznih prehranskih sestavin na plodnost moškega, v tej raziskavi niso opredelili.


PREBERITE TUDI: Moški, pijte kavo!


Boljši spermogram

V najnovejši raziskavi pa je ekipa španskih strokovnjakov primerjala uživanje točno določenih hranil in sicer pri 30 moških, ki so imeli dokazano slabšo kakovost semenske tekočine, in 31 takšnih z dobro kakovostjo sperme. Moški iz prve skupine so imeli težave z majhnim številom spermijev ali precej visok odstotek nenormalno oblikovanih spermijev.

Z upoštevanjem tudi drugih dejavnikov, kot so kajenje, starostna doba, indeks telesne mase in izpostavljenost strupenim kemikalijam, so raziskovalci prišli do ugotovitve, da ima na kakovost sperme vpliv tudi prehrana.


PREBERITE TUDI: Kakšna je zdrava in plodna sperma?


Rezultati raziskave so pokazali, da moški z normalnim spermogramom uživajo več ogljikovih hidratov, vlaknin, folatov, vitamina C in likopena (v paradižnikih) ter manj maščob in beljakovin od tistih, katerih spermogram je bil slabši. Španski znanstveniki so na podlagi tega zaključili, da očitno nizek vnos antioksidantov negativno vpliva tudi na kakovost semenske tekočine.

Dragi bodoči očetje, če se torej hočete čim prej razveseliti naraščaja, poskrbite za zdravje na svojem krožniku. Zaradi bolj zdrave prehrane se boste zagotovo bolje počutili in si hkrati povečali možnosti, da končno postanete oče.

 

VIR: www.rtv.rs


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Jedi na žlico za hladne dni
Tople in zelo okusno servirane juhice, enolončnice in ostale domače jedi nasitijo, pogrejejo in vlijejo novo energijo za...
6
Uvajanje: S čim pričeti?
Zelo pomembno je, da pričnemo z uvajanjem sezonske hrane, lokalno dostopno hrano, saj je takšna hrana bogatejša s hranil...
4
mmmetka - dreammmy cupcakes
Rojstni dan, poroka ali obletnica vsekakor ni običajen dan. Zato naj bo tudi sladka pika na i tega dne, torej slaščica n...
3
Recept tedna: Pita na 6 načinov
Če tudi vaš otrok obožuje pito, preverite 6 receptov za pito, v katero boste lahko skrili tudi zelenjavo ali kakšno drug...
3



Preveč soje lahko zavira zanositev
Če bi radi zanosili in redno uživate sojo in sojine izdelke, bodite pozorni, da ne zaužijete več kot 60 gramov soje na d...
Regrat – zdravilna rastlina
Regrat je poznana in priljubljena rastlina. Nabirate jo lahko skozi vse leto, največkrat pa se regrat znajde na mizi pra...




Vprašanje.
пеперутка16

Ali ima kdo od vas doma krave? Če ima, kaj naredite z mlekom? Ne hecam se, resno sprašujem, ne vem kaj naj z mlekom?