|
/11
"Zdrava in uravnotežena prehrana ni pomembna samo za preprečevanje bolezni, kot so sladkorna bolezen, povišan holesterol in hipertenzija, ampak lahko pomembno vpliva tudi na sposobnost reprodukcije pri moških," pravi vodja španske raziskave dr. Jaime Mendiola.
Nekatere predhodne raziskave so že pokazale, da obstaja povezanost med načinom prehranjevanja in moško neplodnostjo. V eni od teh je tudi sam dr. Mendiola s svojo ekipo potrdil, da je velika verjetnost, da bodo imeli moški, ki uživajo več mlečnih izdelkov in mesa, manj pa zelene solate, paradižnika in sadja, slabšo kakovost sperme od tistih, ki v svojo prehrano vključujejo več zelenjave in sadja. Kakšen je dejanski vpliv posameznih prehranskih sestavin na plodnost moškega, v tej raziskavi niso opredelili.
PREBERITE TUDI: Moški, pijte kavo!
Boljši spermogram
V najnovejši raziskavi pa je ekipa španskih strokovnjakov primerjala uživanje točno določenih hranil in sicer pri 30 moških, ki so imeli dokazano slabšo kakovost semenske tekočine, in 31 takšnih z dobro kakovostjo sperme. Moški iz prve skupine so imeli težave z majhnim številom spermijev ali precej visok odstotek nenormalno oblikovanih spermijev.
Z upoštevanjem tudi drugih dejavnikov, kot so kajenje, starostna doba, indeks telesne mase in izpostavljenost strupenim kemikalijam, so raziskovalci prišli do ugotovitve, da ima na kakovost sperme vpliv tudi prehrana.
PREBERITE TUDI: Kakšna je zdrava in plodna sperma?
Rezultati raziskave so pokazali, da moški z normalnim spermogramom uživajo več ogljikovih hidratov, vlaknin, folatov, vitamina C in likopena (v paradižnikih) ter manj maščob in beljakovin od tistih, katerih spermogram je bil slabši. Španski znanstveniki so na podlagi tega zaključili, da očitno nizek vnos antioksidantov negativno vpliva tudi na kakovost semenske tekočine.
Dragi bodoči očetje, če se torej hočete čim prej razveseliti naraščaja, poskrbite za zdravje na svojem krožniku. Zaradi bolj zdrave prehrane se boste zagotovo bolje počutili in si hkrati povečali možnosti, da končno postanete oče.
VIR: www.rtv.rs
4
3
3
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
