|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Zdrava hrana za naše malčke

M.H., 9.8.2012
Starši so vse bolj osveščeni, da je zelo pomembno, kaj imajo dojenčki, malčki na jedilniku. Obroki morajo biti sestavljeni raznoliko, vsebovati morajo veliko sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov, žitaric …

image
/11


Otroci za zdrav in normalen razvoj potrebujejo zdravo hrano, več manjših obrokov dnevno, dovolj tekočine, gibanja na svežem zraku.

Hrana je pomembna za razvoj, za dobro zbranost, za jasno razmišljanje. Preberite si, kaj vsebuje določena hrana in zakaj je prav, da je na jedilniku vaše družine:

 

Banane

Banane so bogat vir kalija. Kalij je pomemben dejavnik pri prenosu živčnih dražljajev do možganov. Vsebujejo pa tudi ostale minerale: fosfor, železo, magnezij, mangan, baker, številne vitamine in balastne snovi. Ker so lahko prebavljive, so primerna hrana tudi za najmlajše.

 

Maline

Maline vsebujejo železo, vitamine skupine B in vitamin C. Ker vsebujejo in železo in vitamin C, so dobre za kri. Vsebujejo tudi močne antioksidante.

 

Pomaranče in ananas

Pomaranče in ananas vsebujejo vitamin B1, ki pomaga spreminjati ogljikove hidrate v energijo in je pomemben dejavnik spomina in zbranosti.

 

Probiotik

Probiotični jogurt vsebuje beljakovine, ki vplivajo na delovanje možganov in zdravo prebavo. Probiotike strokovnjaki svetujejo tudi kadar jemljete antibiotike. Nepogrešljivi so pri driski, uravnavajo prebavo.

 

Jogurt

Jogurt je odličen vir aminokisline tirosin. Ta se v možganih pretvori v noradrenalin in zvišuje motivacijo in pozornost. Jogurt vsebuje tudi mangan, kalcij in vitamine skupine B.

 

Mleko

Mleko je popolno beljakovinsko živilo, vsebuje namreč osem pomembnih aminokislin. Med njimi je tudi tirosin, ki spodbuja delovanje možganov. Mleko vsebuje tudi kalcij in magnezij, znani pomirili, zato je pred spanjem dobro spiti kozarec toplega mleka.

 

Nasvet: Iz mleka, jogurta in sadja lahko naredite okusne in zdrave napitke za vso družino.

 

PREBERI ŠE:

Domači jogurt

Probiotiki za zdravje vse družine

Marmelade PO MOJE
Že nekaj časa so moderne marmelade. Vsi jih kuhajo in vsi bi jedli domače. In še kako primerno darilce so marmelade, ko ...
4
mmmetka - dreammmy cupcakes
Rojstni dan, poroka ali obletnica vsekakor ni običajen dan. Zato naj bo tudi sladka pika na i tega dne, torej slaščica n...
3
Kako prepoznati kakovostno surovo mleko?
Izognite se surovemu mleku krav, ki so krmljene s silažno krmo ali žiti, ki se večino leta ne pasejo v naravi in so jim ...
3
Čaji in nosečnost
Čaj prija poleti, prijetno ohlajen in še bolj pozimi, topel, z medom in limono. Vendar je potrebno biti v nosečnosti z n...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


3 ideje za zdrav dojenčkov zajtrk
Svojemu malemu jedcu pripravite doma pripravljen zajtrk iz ekoloških sestavin. Prevererite tri odlične recepte, ki smo s...
Test: Žitne in mlečno-žitne kašice z zdrobom
Na testu kašic, ki so ga izvedli na Zvezi potrošnikov Slovenije so se najbolje izkazale instant BIO žitne in mlečno-žitn...




Online Shopping


Ali nakupujete oblačila preko spleta?

Da (28%)

Ne (72%)


Število vseh glasov: 3346

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!