Neprekinjena prisotnost dule v času poroda verjetnost za carski rez zmanjša za 28 %, manjša je verjetnost uporabe umetnih popadkov in protibolečinskih sredstev, za 34 % pa je manjša verjetnost, da bi porod ženski in družini ostal v slabem spominu.
Vse nosečnice si želijo miren porod brez zapletov. Kako si lahko še pred porodom pomagajo doseči to notranjo mirnost, smo se pogovarjali z obporodno svetovalko in spremljevalko oz. dulo za nosečnice in mame po porodu Ireno Jamšek Halas.
V okviru projekta Prve osebne zavarovalnice Dan prihodnosti so v dveh mesecih 200 parov copatk napletli starostniki iz DEOS centrov starejših, 600 parov pa je iz ostankov blaga za poročne obleke sešila modna kreatorka Vesna Knifič Levič.
Vsak dan bodite v gibanju vsaj pol ure, na sprehodih poskrbite, da vam pulz ne skoči nad 125 udarcev na minuto ter ne pozabite na mišice medeničnega dna, da se boste izognile poporodnim težavam kot sta ohlapna nožnica in uhajanje urina.
Skrb za redno telesno aktivnost v nosečnosti je zelo pomembna. Bodoča mamica naj bi bila aktivna vsaj nekajkrat tedensko, vendar ne z visoko intenzivno vadbo. Joga je zato za nosečke idealna vadba. Na kaj pa morajo biti nosečnice posebej pozorne?
Za vse, ki vas bo v letošnjem letu »obiskala štorklja«, smo zbrali nekaj napotkov in dobrodošlih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se boste čim bolje pripravili na prihod novega družinskega člana.
Bistvo porodnega dogajanja je v sodelovanju med otrokom in mamo, ki se s spontanim gibanjem in menjavanjem položajev odziva na telesne občutke. Poroda ne moremo načrtovati, lahko pa se usmerimo v sooblikovanje porodnih okoliščin.
Med nosečnostjo so priporočljive dihalne tehnike, s katerimi se nosečnica pripravi na pravilno dihanje med porodom in tudi poskrbi za umiritev svojega uma, duha.
Res je. Da spoznamo svojega trebušnega podnajemnika sta možna le dva izida, ali ga rodimo po naravni poti ali s carskim rezom. Pa vendar je pomembno, kako porod poteka, kako se mamica ob tem počuti in na kakšen način vzpostavi prvi stik z otročkom.
Načinov, da se bodoča mamica pripravi na porod, je več. Kot učiteljica joge in mamica pri pripravah nosečnic na porod priporočam vadbo joge za nosečnice.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
