|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

FIT MAMICA

Povečajte gibljivost

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 8.2.2011
image

Pomembno je, da raztezne vaje izvajate pravilno. Če želite povečati gibljivost določene mišice, je pravilno sproščeno vztrajanje v določenem položaju, pozornost pa je usmerjena k mišici, ki jo raztezate.

FIT MAMICA

Ste gibljivi?

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 31.1.2011
image

Gibljivost je ena izmed motoričnih sposobnosti, ki z leti slabi, če ne delamo na tem, da ostaja naše telo prožno in gibljivo. Za gibljivost najbolje poskrbimo z razteznimi vajami.

DRUŽINSKO ŽIVLJENJE

Tehnike sproščanja

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 7.12.2010
image

Tehnike sproščanja vam lahko pomagajo po naporni noči, ki je niste prespali zaradi joka vašega dojenčka, v nosečnosti, ali pa še najbolje - kjerkoli in kadarkoli.

FIT NOSEČNICA

Raztezanje - Stretching

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Raztezanje bo povečalo vašo gibčnost, preprečilo mišično prenapetost in vas sprostilo v vsakem trenutku, tudi v nosečnosti in po porodu.

FIT NOSEČNICA

Začetne nosečniške vaje

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Četudi pred nosečnostjo niste redno telovadili, lahko sedaj začnete. Če ste bili fizično neaktivni in ste veliko sedeli, je dobro, da vam pri urniku telovadbe pomaga učitelj vadbe...

STRAN 1 OD 1

Mami, bodi aktivna!
Ko enkrat dobimo naziv mama, se svet naenkrat več ne vrti okrog nas samih in partnerja, ampak središče našega dogajanja ...
Sproščanje za vsak dan
Vedno bolj je v našem vsakdanu pomembna sprostitev. Delovni tempo je hiter, način življenja prav tako. Zelo težko si vza...




Teža med nosečnostjo.
пеперутка16

Ste se med porodom kaj zredile? Koliko?