|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

FIT NOSEČNICA

Teža v nosečnosti

Avtor: Tavčar Prelog Anka | 28.3.2023
image

Starega pravila »9 kilogramov v 9 mesecih« se nikakor ne gre držati.

ŠOLA ZA STARŠE

VIDEO: Zdrava prehrana v nosečnosti in po porodu

Avtor: UKC Ljubljana, Uredništvo Ringaraja.net | 20.3.2023
image

Obstaja veliko napačnih prepričanj in mitov v zvezi s prehrano nosečnice, vsekakor pa je uravnotežena in pestra prehrana najboljša izbira v nosečnosti in po porodu. Pomembno je uživati hrano bogato s hranilnimi snovmi, vitamini in minerali.

PRIPRAVE NA ZANOSITEV

Folati pred zanositvijo - potrebujemo jih več!

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 9.3.2023
image

Folat oz. vitamin B9 je dejansko najpomembnejši vitamin za nosečnice, saj razvijajoči se zarodek potrebuje dodatne količine tega vitamina za svoj razvoj. Najbolje pa je za to dodatno količino folata poskrbeti že v času pred zanositvijo.

PRIPRAVE NA ZANOSITEV

Načrtovana nosečnost

Avtor: Otrok in družina | 2.3.2023
image

Čeprav je odločitev za otroka ena največjih odločitev v življenju, je tri četrtine nosečnosti še vedno nenačrtovanih. Ena izmed prednosti načrtovanja je, da lahko že mesece prej poskrbite, da bo otroku v objemu vašega telesa čim prijetnejše.

PRIPRAVE NA ZANOSITEV

Kako se pripraviti na zanositev?

Avtor: Helena Mlakar | 27.1.2023
image

S partnerjem ste se odločili, da je napočil čas za malega dišečega dojenčka. Mogoče se sprašujete, na kaj vse morate biti pozorni, kako se pripraviti na nosečnost. Ponujamo vam nekaj nasvetov.

ZDRAVA HRANA V NOSEČNOSTI

Pomembni vitamini v nosečnosti

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 16.1.2023
image

V katerih živilih se nahajajo pomembni vitamini in hranila, ki jih mora zaužiti nosečnica?

image

Odločitev za otroka je le prvi korak na bogati poti starševstva, ki se v resnici začne že takrat, ko otroka šele načrtujeta. Zato preverite sedem korakov, kako se tega lotiti.

ZDRAVA NOSEČNOST

Kako zaužiti čim več folne kisline s hrano?

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 5.5.2022
image

Preverite, v kateri prehrani je največ folatov oziroma vitamina B9, ki ga v prehranskih dodatkih nadomešča folna kislina!

image

Šparlji veljajo za nizkokalorično zelenjavo, ki je odlična popestritev družinskega jedilnika, saj z njimi lahko pripravite veliko različnih jedi. Klasično rižoto s šparglji lahko pripravite tudi malce drugače.

PREHRANA NOSEČNICE

Mora nosečnica jemati prehranska dopolnila?

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 16.2.2022
image

Kar zaužije noseča ženska, zaužije tudi otroček v njenem trebuščku. In česar v telesu primanjkuje nosečnici, primanjkuje tudi njenemu razvijajočemu otroku.

STRAN 1 OD 2

Lažja kardio vadba v nosečnosti - velik pomen
S pomočjo aerobike krepite svoje srce in pljuča ter vzdržujete mišični tonus. To obliko aerobike (brez skakanja, visokih...
Teža v nosečnosti
Starega pravila »9 kilogramov v 9 mesecih« se nikakor ne gre držati.




Življenje
пеперутка16

Katero obdobje tvojega življenja je bilo do sedaj najlepše?