Omega 3 maščobe skrbijo za ravnovesje v našem telesu. Pomanjkanje naj bi se kazalo v poporodni depresiji in nastanku ADHD pri otrocih.
»Ko sem pogledala spečega sina, nisem čutila ničesar drugega, kot veliko breme. Počutila sem se izgubljeno in izdano. Bila sem osamljena, nikjer ni bilo nikogar, ki bi mi podal roko in me potegnil na svetlo …«
Raziskava je pokazala, da je joga v nosečnosti zelo pozitivna, saj preprečuje razvoj depresije. Nosečnice, ki se z njo ukvarjajo, imajo veliko manj možnosti, da bi zbolele za depresijo.
Poglejte znan eksperiment Zamrznjen obraz iz leta 1975, ki ga danes uporabljajo kot standarden test za različne vplive na dojenčkov razvoj zdrave navezanosti in odnosov z drugimi.
Pri strahu pred porodom gre za eno od čustev, ki se pojavljajo v nosečnosti in zajema strah pred bolečino, strah, da bo šlo pri porodu kaj narobe, da bo imel otrok težave ... Več o tem in o depresiji, ki se lahko pojavi po porodu v izveste videu.
Rojstvo mame - ta tako pomemben in edinstven prehod ženske v novo življenje - se brez poporodne podpore zgodi težje, počasneje ter ponavadi tudi z veliko več napora in bolečine kot bi bilo potrebno.
Počutim se nesposobno biti mama, utrujena sem. Počutim se krivo. Ne vem, koliko časa bom še zmogla. Je to sploh normalno? Kaj je narobe z mano? Druge mamice so ali se vsaj zdijo tako srečne...
Mamica, ki je preplavljena s čutenji tako do dojenčka, do sebe v novi vlogi, do moža, do svojih staršev, posebno do svoje mame itd., potrebuje ogromno podpore. Seveda nihče teh čutenj ne more "razrešiti" namesto nje, lahko pa ji prisluhnemo.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
