|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

3 vaje za dobro držo v nosečnosti

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 18.6.2019
image

Slaba drža povzroči grbo na hrbtu, krajša vezi v prsnih mišicah, tako da se telo prične krčiti skupaj. Povzroča tudi bolečine v vratu in med ter pod lopaticami. Kaj lahko naredite, da do tega ne pride?

Nosečnice, bodite pozorne na temperaturo vode!

Avtor: Helena Primic | 11.6.2019
image

Kako dolgo se lahko nosečnica kopa v morju? Je za nosečo žensko primerna vsaka voda v bazenu, tudi termalna? Vse to smo preverili pri Mini Marinčič, vodji vadbe v vodi za nosečnice Mamina vadba.

Je vadba v vodi varna za nosečnice?

Avtor: Helena Primic | 16.9.2018
image

Ali je vadba v vodi zares varna za nosečnice in njihove otročičke v trebuščku, smo se pogovarjali z Mino Marinčič, vodjo vadbe v vodi Mamina vadba. In kaj je Mino spodbudilo k vodenju vadbe v vodi?

10 minut za plesni pilates: 4. del

Avtor: Anja Oman, inštruktorica pilatesa | 12.11.2015
image

Nosečnica mora tudi v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. Z naslednjimi vajami si boste nosečke pomagale omiliti bolečine v križu in krepile svoje telo.

10 minut za plesni pilates: 3. del

Avtor: Anja Oman, inštruktorica pilatesa | 22.9.2015
image

Nosečnica mora tudi v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. S predstavljenimi vajami si boste nosečke pomagale omiliti bolečine v križu in krepile svoje telo.

10 minut za plesni pilates: 2. del

Avtor: Anja Oman, inštruktorica pilatesa | 5.9.2015
image

Da bi se nosečnica izognila bolečinam v križu in nepravilni drži, mora v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. Predstavljene vaje z žogo bodo nosečki pri tem pomagale.

10 minut za plesni pilates: 1. del

Avtor: Anja Oman, inštruktorica pilatesa | 26.8.2015
image

Da bi se nosečnica izognila bolečinam v križu in nepravilni drži, mora v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. Z naslednjimi vajami bo nosečka na varen in zdrav način ohranila moč, ravnotežje in kondicijo

Fit nosečka s pomočjo valja (2. del)

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 22.10.2012
image

Nekaj vaj z valjem, rekvizitom, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti, smo vam že predstavili. Preverite še ostale zanimive vaje, ki jih lahko s pomočjo valja izvajte v nosečnosti.

Fit nosečka s pomočjo valja

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 11.7.2012
image

Valj je rekvizit, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti. Preverite, katere vaje lahko v nosečnosti izvajate z valjem.

Vaje na veliki žogi

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 24.5.2012
image

Velika žoga je rekvizit, na katerem moramo, če sedimo na njej, že samo za stabilen sed stiskani globoke mišice – stabilizatorje.

STRAN 1 OD 4

Dvigovanje uteži v nosečnosti
Ta oblika vadbe krepi in vzdržuje vaš mišični tonus in vam pomaga pri nabiranju moči, ki jo boste potrebovali med rojeva...
Fit nosečka s pomočjo valja
photo
Valj je rekvizit, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti. Preverite, katere vaje lahko v nosečnosti izvajate ...




dobri možje
Lelly28 RR

Kdo pri vas doma nosi darila v decembru?