|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

Je vadba v vodi varna za nosečnice?

Avtor: Helena Primic | 16.9.2018
image

Ali je vadba v vodi zares varna za nosečnice in njihove otročičke v trebuščku, smo se pogovarjali z Mino Marinčič, vodjo vadbe v vodi Mamina vadba. In kaj je Mino spodbudilo k vodenju vadbe v vodi?

Lahko nosečnica smuča?

Avtor: Helena Mlakar | 13.2.2018
image

Kateri zimski športi so primerni za nosečnico in ali lahko smuča, smo vprašali ginekologinjo Edito Arh.

Hoja med nosečnostjo

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 9.2.2017
image

Hoja je ena izmed najboljših vaj, ki jih lahko izvajate med nosečnostjo, saj krepi vaš srčno-žilni sistem, vas ohranja čile in zdrave ter v formi. Vaša kolena in gležnji pri tem niso obremenjeni.

Video: Kardio ogrevanje za nosečnice

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010
image

V nosečnosti se dan pozna po počutju, zato si brez okrevanja vzemite vsaj 6 minut časa in se razmigajte z lahkim ogrevalnim programom Dr. Cathy.

Video: Kardio vaje za krepitev trebušnih mišic

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010
image

Kardio vadba za krepitev trebušnih mišic. Sklop zelo efektivnih vaj, ki jih lahko izvajate v vseh mesecih nosečnosti ter po porodu.

Lažja kardio vadba v nosečnosti - velik pomen

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

S pomočjo aerobike krepite svoje srce in pljuča ter vzdržujete mišični tonus. To obliko aerobike (brez skakanja, visokih brc, preskakovanja, tek, hitrih gibov in obratov, …) lahko izvajate skoraj celo nosečnost.

Plavanje med nosečnostjo

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Plavanje je odlična izbira, saj pri tem krepite obe veliki skupini mišic, to so roke in noge. Krepi vaš krvni obtok in vam daje občutek breztežnosti, ne glede na to, da ste iz meseca v mesec težji.

Ples med nosečnostjo

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Ples je fantastična in zelo zabavna oblika vadbe med nosečnostjo. Ne samo, da boste uživali ob plesu in poslušanju glasbe, ki jo imate radi, na ta način boste tudi ostali v kondiciji.

STRAN 1 OD 1

Vaje na veliki žogi
photo
Velika žoga je rekvizit, na katerem moramo, če sedimo na njej, že samo za stabilen sed stiskani globoke mišice – stabili...
Krepitev trebušnih mišic v nosečnosti
V nosečnosti je odsvetovano ležanje na trebuhu, prav tako ležanje na hrbtu po prvih treh mesecih. Zaradi tega ste pri iz...




Spontani splav
Michonne RR

Ali ste kdaj doživele spontani splav?