|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

MAMICA PO PORODU

Joga za mamice po porodu

Avtor: Ana Devayani Kersnik | 16.3.2016
image

Joga je vadba, ki je do telesa nežna in blagodejno vpliva na celotno telo in duha. Telesni položaji ali asane poskrbijo, da se mišice okrepijo, sklepi postanejo močnejši in bolj gibljivi, kar prispeva k boljši drži. Vse to je po porodu zelo pomembno.

VIDEO NASVETI

VIDEO: Vadba s pomočjo vozička

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 3.8.2015
image

Voziček, kot dnevno prevozno sredstvo za vašega dojenčka lahko izkoristite za zelo uporabne in lahke vaje, ki jih lahko izvajate doma, na sprehodu ali celo v trgovini. Oglejte si primer izvedbe počepa ter izpadnega koraka na mestu.

NASVETI PO PORODU

Joga in dojenje

Avtor: Ana Devayani Kersnik | 20.4.2015
image

Joga je primerna za doječe mamice, ampak tukaj ne gre za jogo, kot jo je obiskovala pred nosečnostjo, ampak za prilagojeno jogo.

NASVETI PO PORODU

Kdaj po porodu spet na skupinsko vadbo?

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 27.1.2015
image

Preberite nasvete, kdaj in kako po porodu spet začeti z obiskovanjem organizirane skupinske vadbe.

OBLIKOVANJE TELESA PO PORODU

Pravilna krepitev mišic medeničnega dna po porodu

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 22.1.2015
image

Takoj po porodu in vse do prvega ginekološkega pregleda po porodu naj mamica poskrbi za redno krepitev mišic medeničnega dna. Kako?

VIDEO NASVETI ZA MAMICE

Video: Pilates po porodu

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 20.9.2010
image

Pilates vaje po porodu, za postopno postavitev trebušnih mišic na pravo mesto.

FIT MAMICA

Mamica in otrok vadita skupaj

Avtor: Andreja Semolič | 24.1.2010
image

Z nosečnostjo in porodom se spremenimo v mnogih pogledih in navkljub neizmerno lepim trenutkom se ženske zalotimo, da nas vseeno tare skrb za izgled ter zdravje lastnega telesa.

STRAN 2 OD 2

Nobena mama ni prišla na svet popolna
O materinstvu in vzgoji, pa tudi odnosu do očetov in vseh otrok sveta smo se pogovarjali z mamo, babico, pisateljico in ...
Prerekanje pred otroki - da ali ne?
Zaradi negotovih razmer se starši še pogosteje sporečemo in je tako v družini še bolj napeto. Tako se pogosto ujamemo v ...




.Če ugotovite..
пеперутка16

..da nosite trojčke, kaj bi naredili?