Joga nas uči, kako povezati um, duha in telo, da dosežemo notranji mir in ravnovesje v telesu. Preverite, kako se lahko z jogijskimi tehnikami sproščanja učinkovito sproščate tudi v nosečnosti.
Za otroka je bolj pomembno, da ima mamo, ki je zadovoljna, kakor da je prebrala vse knjige o vzgoji ter zna skuhati sto različnih kašic. Potrebuje mamo, ki do sebe razvija prijazen odnos, kajti če smo kritične do sebe, se bo tega naučil tudi otrok.
Da bo nosečnost čim lepša in in bo porod minil brez zapletov, je potrebno pripraviti telo na nosečnost še pred zanositvijo. Preverite, katerih je osem najpomembnejših korakov do zdrave nosečnosti.
Se tudi vam vse pogosteje dogaja, da se zbujate vso noč in ne veste več, kaj je narobe? Ne najdete pravega položaja za spanje, vas tišči na stranišče, peče zgaga?
Številni nasveti, ki so jih deležne nosečnice, lahko žensko samo zmedejo oziroma po nepotrebnem spravijo v paniko. Eden takšnih nasvetov je, da se izogibajte živali med nosečnostjo, in svojega ljubljenčka čim prej odstranite iz hiše.
Tako zarodki v maternici kot novorojenčki večino časa preživijo v fazi REM spanja, za razliko od starejših otrok in odraslih, ta faza pa je povezana s sanjami.
Če bi morali izbrati samo štiri prehranska dopolnila za dober imunski odziv, bi to bila naslednja ...
Preeklamsija in eklampsija sta zapleta v nosečnosti, ki ogrožata življenje matere in otroka. Najprej pride do porasta krvnega tlaka, sledi nastanek edemov in pojav proteinov v urinu.
Raziskava je pokazala, da je bilo pri dojenčkih, rojenih materam, ki so dnevno jemale vitamin D od drugega trimesečja do poroda, manjše tveganje za ekcem pri 12 mesecih.
Pravilna prehrana nosečnice z zadostno količino ključnih vitaminov in mineralov je pogoj za dobro počutje od načrtovanja nosečnosti pa vse do poroda, hkrati pa so zdrava hranila, ki jih boste zaužile v nosečnosti, osnovni gradniki novega življenja.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
