|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

POČITEK IN SPANJE

Dihalne tehnike, koristne v nosečnosti

Avtor: Ana Devayani Kersnik | 13.4.2016
image

Med nosečnostjo so priporočljive dihalne tehnike, s katerimi se nosečnica pripravi na pravilno dihanje med porodom in tudi poskrbi za umiritev svojega uma, duha.

NASVETI PO PORODU

Joga in dojenje

Avtor: Ana Devayani Kersnik | 20.4.2015
image

Joga je primerna za doječe mamice, ampak tukaj ne gre za jogo, kot jo je obiskovala pred nosečnostjo, ampak za prilagojeno jogo.

ZDRAVA NOSEČNOST

Neprimerni športi za nosečnico

Avtor: Helena Mlakar | 23.8.2012
image

Doula Špela Peternel svetuje, da se tudi v nosečnosti ukvarjate s športom. Seveda pa niso vsi primerni za bodočo mamico. Preberite si, kaj svetuje doula in katerih športov se je bolje izogibati.

VIDEO NASVETI

Video: Idealna vadba v nosečnosti

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 23.2.2011
image

V nosečnosti se nikakor ne poslužujte težjih kardio treningov. Najbolj idealni za vsako nosečnico so redni sprehodi, lažji tek, plavanje ter pilates in joga.

DRUŽINSKO ŽIVLJENJE

Tehnike sproščanja

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 7.12.2010
image

Tehnike sproščanja vam lahko pomagajo po naporni noči, ki je niste prespali zaradi joka vašega dojenčka, v nosečnosti, ali pa še najbolje - kjerkoli in kadarkoli.

KLEPETALI SMO

Klepet: Urška Božič

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 2.11.2010
image

Na klepet smo povabili Urško Božič, učiteljico joge za otroke, v šoli Mali Buda. Otroci med vadbo joge jogijsko dihajo, posnemajo asane. Jogijske vrline dosežejo lažje in hitreje kot odrasli.

VIDEO NASVETI

Video: Joga v nosečnosti

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.9.2010
image

Vadba, sprostitev, dihanje so dejstva, ki vas vodijo skozi celotno nosečnot. Sprostite se ob sklopu vaj, saj ne boste deležne le fizične, temveč tudi psihično aktivnost.

FIT NOSEČNICA

Začetne nosečniške vaje

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Četudi pred nosečnostjo niste redno telovadili, lahko sedaj začnete. Če ste bili fizično neaktivni in ste veliko sedeli, je dobro, da vam pri urniku telovadbe pomaga učitelj vadbe...

MALI IN VELIKI SKUPAJ RASTEMO

Vaje tibetanskih lam za ženske

Avtor: bodieko, www.bodieko.si | 20.7.2010
image

V knjigi praktika zdravja sibirske doktorice in zdravilke Valentine Ramiro so prvič predstavljene vaje tibetanskih lam za ženske.

image

Želite bolj gladko čelo, polnejše ustnice, manj gub pod očmi? Vse to lahko dosežete z redno vadbo obraznih mišic!

STRAN 2 OD 3

5 nasvetov pri jutranji nosečniški slabosti
Strokovnjaki priporočajo, da pred spanjem pojeste kakšen manjši beljakovinski obrok, zjutraj pa si privoščite kakšno sad...
Rizična nosečnost - 5 nasvetov, da ne znoriš!
Na ultrazvočne preiskave nikoli in zares nikoli ne hodi sama. Če partner ne more s tabo, prosi prijateljico ali mamo, da...




ime
Lelly28 RR

kaj vam je oz. vam je bilo najbolj pomembno pri izbiri otrokovega imena?