Vroči sončni dnevi nas opominjajo, da se bliža poletje, dopusti, dolge hlače bodo zamenjale poletne oblekice in kopalke. Pripravili smo vam nekaj nasvetov in vaj, da boste zapeljive tudi v kopalkah!
Velika žoga je rekvizit, na katerem moramo, če sedimo na njej, že samo za stabilen sed stiskani globoke mišice – stabilizatorje.
Toplejši dnevi so primerni tudi za izgubo odvečnih kilogramov in za preoblikovanje telesa. Tek je pravi šport za to, pomembno pa je, da se ga lotite pravilno. Preberite si nasvete, kako začeti in na kaj morate biti pozorni.
Vibracijska vadba je kombinacija fizičnega treninga in vibracij, ki je izjemno učinkovita pri izgubi prekomerne teže, definiciji telesa in povečanju mišične moči, uporablja pa se tudi za učvrstitev telesa po porodu.
Ko izrečem besedo jesen se spomnim na: obarvano listje, dišeč pečen kostanj, sladke lešnike, zrelo grozdje, jabolka, hruške, slivove cmoke, buče velikanke, krajši dan, daljšo noč, svež veter, dež, sprehod po gozdu, velike luže, mehke zvoke, orehe...
Lino je v sklopu akcije Ambasador gibanja obiskal tudi vrtec "Murenčki" na Gorenjskem.
Nagrajenci v akciji Lino, ambasador gibanja, ki je potekala od marca do maja v reviji Ringarajine iskrice, so tudi otroci in vzgojiteljici iz vrtca Most na Soči!
Na lastne oči se lahko iz dneva v dan prepričamo, da postaja tek resnično vedno bolj podoben nacionalnemu športu. Tek je za zdravega človeka preprosta in zelo učinkovita gibalna dejavnost, ki nudi telesu, sploh če poteka v naravi, številne prednosti!
Nosečnica lahko, če se dobro počuti in če ima »zeleno luč« ginekologa, prvih 12 tednov nosečnosti počne vse tako kot prej. Zaradi slabosti sicer veliko nosečnic počiva, vendar pa je gibanje priporočljivo. Preverite kakšno in koliko.
Ugotovite, kako vaš način življenja vpliva na vaše zdravje, počutje, delovne zmogljivosti in duhovno rast.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
