Ponoči smo uro premaknili za eno uro nazaj in prešli na zimski čas. Čeprav smo spali dlje, se marsikdo danes počuti utrujen, zmeden ali brez energije. Sprememba ritma še posebej vpliva na otroke, ki potrebujejo stalno rutino in dovolj spanja.
Začetek šolskega leta je lahko za otroke stresen, a z nekaj pripravami, razumevanja in pozitivne motivacije lahko starši poskrbimo, da bo prehod v rutino čim bolj prijeten.
Iščete čaroben način, kako dojenčka uspavati – in poskrbeti, da bo tudi spal? Verjetno ga ne boste našli. Vsaj ne, dokler dojenček ne bo dovolj star, da bo preprosto zaspal sam od sebe in spal do jutra. Do takrat pa …
Vse več je otrok, ki ima težave s spanjem in številni strokovnjaki opozarjajo, da so za to krivi pametni telefoni in družabna omrežja. Pa je to res?
Ob daljših dneh otroci in dojenčki pogosto ostajajo budni do poznih večernih ur, s čimer se ruši njihova spalna rutina in njihov nočni spanec traja manj kot osem ur. To pa za njihov razvoj ni dobro.
Spanje je nujno za normalen razvoj in telesno ter akademsko uspešnost. Kronično pomanjkanje kakovostnega spanja je lahko povod neštetih bolezni, slabšega počutja, čustvene vzdraženosti, …
Vsak starš se je vsaj enkrat vprašal, ali naj svojemu otroku sploh pomaga pri domači nalogi in zakaj ima otrok toliko ali tako malo domačih nalog.
Ko je vse lepo pospravljeno v svoje predalčke - takšne oprijemljive in tiste v glavi -, se počutimo bolj varne. Saj vemo, kje je kaj in kaj lahko pričakujemo, ko odpremo določen predal.
Z zakonskim in družinskim terapevtom Edinom Durakovićem smo tokrat spregovorili o zakonu, ki postane rutina, je dolgočasen. Svetuje, kako tak zakon spet obuditi in vzbuditi željo po partnerju.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
