V zadnjih dveh letih je pandemija covida-19 močno povečala pojav kronične nespečnosti v populaciji. Poleg zdravstvene in gospodarske situacije je na porušeno spanje vplivalo tudi šolanje in delo od doma, ki je še dodatno poslabšalo ritem spanja.
Mamica, če si rodila pred kratkim (oziroma pred nekaj tedni ali meseci), si preberi teh nasvetov, na kaj bodi pozorna pri svojem telesu.
Obudi svoj imunski sistem z okusnim 'shotom' iz kurkume, limoninega soka in ingverja. Vsak odmerek vsebuje vitamine C, D, B12 in B6, ki krepijo imunski sistem, dodatno pa še cink, kurkumo in ingver.
To je odprto pismo mame, za katero vsi mislijo, da je odvisnica od Facebooka, ki poskuša vsak dan navdušiti svoje prijatelje na družbenih omrežjih. Resnica pa je nekoliko drugačna.
Po spletu je ponovno zaokrožila fotografija izpred nekaj let, na kateri ima mama iz Avstralije ob svoji posebni bolnišnični postelji pripeto otroško posteljico za novorojenčka.
Preverite atraktivne in ugodne počitniške ponudbe za družine, da bo letošnji poletni oddih zares čim bolj sproščen, negovalen ter poln nepozabnih spominov, ki nas bodo polnili še mesece potem.
V priročniku Ustrezna vadba po porodu boste poleg vaj za pravilno krepitev mišic medničnega dna in praktičnih nasvetov, kaj storiti, če imate težave s povečanim razmikom preme trebušne mišice, našli tri programe ustrezne poporodne vadbe.
Družinske sobe z ločenimi spalnicami, posebna otroška restavracija, oprema za dojenčka, poletne delavnice in kampi s treningi s slavnimi športniki, wellness storitve za starše in otroke ... idealen recept za nepozabne družinske počitnice!
Kaj pa, če letos nikjer ne prespimo za več dni, temveč le enkrat ali dvakrat za eno noč, ostale dni pa imamo enodnevne izlete po različnih koncih Slovenije?
V mojem primeru se je pot navzdol začela po porodu. Bila sem neprespana in utrujena, z mislimi, da lahko vse sama, da zmorem in moram vse sama pa sem kurila že tako oslabljeno telo.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
