Tako kot na vrtu nekatere rastline niso dobri sosedje, velja tudi za določena živila, ki jih naj ne bi jedli skupaj.
Katero hrano moramo nujno vključiti v naš izbor sestavljanja obrokov, da pomagamo otrokovemu organizmu zgraditi trden imunski sistem?
Otroci za rast in razvoj potrebujejo dovolj vitaminov, mineralov in energije. Najboljši vir hranil je raznolika prehrana, prehranska dopolnila pa so lahko podpora, kadar otrok ne zaužije dovolj hranil ali ima povečane potrebe.
Zdrav življenjski slog - večina ljudi najprej pomisli na gibanje in dovolj spanja. Pogosto pozabimo na uravnoteženo prehrano, predvsem beljakovine, ki jih marsikdo ne vključi dovolj v svoj jedilnik.
Kaj moramo starši upoštevati, preden začnemo dojenčku dodajati prve kašice?
Določena hrana je za dojenčke in malčke nevarna. Grozdje, na primer. Otrok se lahko zaduši z eno samcato grozdno jagodo oziroma celo zgolj s polovičko le te, če ni pravilno narezana. Preverite, kako prerezati grozdje, da bo varno z otroka.
Za mamice, ki dojijo velja, da to kar same pojedo, poje tudi njihov dojenček. V želji, da dojenček ne bi imel težav s prebavo, pa se mamice pogosto marsičemu odpovejo, kar ni dobro. Preverite zakaj in preizkusite tri okusne recepte za doječe mamice.
V nosečnosti je treba prehrano prilagoditi. Z vsakim letnim časom pridejo dobrote, katere si zaželimo, jeseni so to gobe in kostanj. Pa jih nosečnica lahko je?
Takoj, ko vstanete, popijte kozarec tople vode, ki bo blagodejno vplivala na prebavo in zapolnila zalogo vode, ki jo je telo porabilo čez noč.
Nosečnice, ki v zadnjem mesecu nosečnosti uživajo datlje, naj bi lažje rodile, kažejo raziskave.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
