Z raznoliko rastlinsko prehrano, ki temelji na polnovrednih živilih, se lahko zaužije dovolj železa. Predstavljamo vam 10 rastlinskih živil, ki ga vsebujejo največ in jih, še posebej če ste noseči ali dojite, čim več vključujte na svoj jedilnik.
Klasične tople sendviče s kupljenim instant kruhom, sirom in šunko zamenjajte z zdravimi toplimi polnozrnatimi kruhki z jagodičjem, maslom iz oreščkov in semeni čija.
Vrtci, šole in druge oblike organiziranega varstva otrok, prijavite se lahko do 31. maja 2019!
Kaj pripraviti, da bodo otroci na praznovanju rojstnega dne jedli in pojedli? Na srečo obstaja nekaj jedi, ki jih večina otrok rada poje in z njimi ne morete zgrešiti. Nekaj idej najdete v nadaljevanju.
Otroci so po naravi iskreni in pošteni, zato jih tudi glede odnosa do živali ni treba ničesar novega učiti, vse že nekako intuitivno vedo oziroma je v njih.
Te sirove kruhke s semeni lahko spečejo tudi malo večji otroci, saj je priprava zares otročje lahka. Seveda z malo vaše pomoči, predvsem, ko se bodo peke lotili prvič. In ta čudovit vonj po svežem kruhu, njamsi ...
To, da je nekomu neka hrana nagnusna, več kot očitno ne govori prav nič o meni (zaradi česar bi lahko bila užaljena), temveč le o njegovem odnosu do te hrane.
Smernice za prehrano dojenčkov navajajo, da je med za dojenčke do enega leta lahko nevaren zaradi bolezni botulizem. Pa je to res? V knjigi Domači med kot hrana in zdravilo, avtorice Mojce Vozel, lahko preberete, da zakaj to dokazano ne drži!
Čičerika, ki je glavna sestavina humusa, vsebuje kar 25 odstotkov beljakovin, 60 odstotkov ogljikovih hidratov, koristne maščobe ter številne vitamine in minerale - A, B1, B2, B3, C, D, E, železo, fosfor, cink, mangan, kalij, kalcij in magnezij.
Te spomladanske zvitke lahko ponudite kot popoldansko malico ali predjed na zabavi in pikniku. Ker so majhni in v sebi skrivajo okusna presenečenja, jih otroci praviloma obožujejo. Še posebno, če jih boste napolnili z njihovo najljubšo zelenjavo.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
