Kako se lotiti odstavljanja otroka od prsi oziroma ga odvadimo od dojenja, da bo čim manj joka in stresa za oba - tako otroka kot doječo mamo? Kdaj je pravzaprav idealen čas in, ali lahko otroka dojimo predolgo?
Takoj, ko vstanete, popijte kozarec tople vode, ki bo blagodejno vplivala na prebavo in zapolnila zalogo vode, ki jo je telo porabilo čez noč.
Zaprtost sama ni nevarna. Nevarno je odvajanje trdega blata, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu, zato bodite pozorni na otrokovo odvajanje. Poleg premalo gibanja in slabe hidracije je najbolj pogost vzrok za zaprtje nepravilna prehrana.
Dopust je čas sprostitve, a sprememba prehrane lahko hitro povzroči prebavne težave. Preverite, kako se pripraviti na dopust, kaj jesti in na kaj biti pozorni, da boste brez skrbi uživali tudi za mizo.
Novi pogledi nekaterih raziskovalcev kažejo, da koristi, ki jih pripisujemo D vitaminu, v resnici prinaša holesterol sulfat, za tvorbo katerega uživanje prehranskih dopolnil D vitamina ni dovolj.
V poletnih mesecih je še bolj pomembno, da ima otrok tekočino ves čas na razpolago. Seveda pa je zelo pomembno tudi, ali je ta tekočina zdrava. Kaj je dobro otroku ponuditi za žejo?
Dehidracija je zelo resna zdravstvena težava, ne le v vročih mesecih, ampak skozi vse leto. Tako otroci kot odrasli moramo za pravilno delovanje telesa v telo vnesti dovolj tekočine.
Preverite, katere so tiste jedi, ki jih je glede na krvno skupino priporočljivo jesti najpogosteje, katero hrano je treba jesti v majhnih količinah in kateri hrani se je v času hujšanja (po D' Adamu tudi sicer) dobro povsem izogniti.
Ribe so dober vir omega tri maščobnih kislin, ki so izrednega pomena za pravilen razvoj otroških možganov in oči.
Preverite, s katerimi jedmi lahko preženete drisko pri otroku, ki pogosto spremlja gripozna in virusna obolenja oziroma je pogost spremljevalec dopustniških dni.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
