V zadnjih dveh letih je pandemija covida-19 močno povečala pojav kronične nespečnosti v populaciji. Poleg zdravstvene in gospodarske situacije je na porušeno spanje vplivalo tudi šolanje in delo od doma, ki je še dodatno poslabšalo ritem spanja.
Pomagajte svojemu otroku zaspati s pomočjo zazibank. Izbrali smo pet najlepših, ki so nas kar med branjem skoraj odzibale v spanec.
Ko v družino pride dojenček, starši upajo, da bo kmalu spal vso noč. Želijo si, da bi čim prej imel urnik rednega spanja. Toda včasih ni tako preprosto.
Pred spanjem se zibljite sem ter tja, vse počnite počaaasi, kimajte, srebajte in cmokajte, si zmasirajte čelo ter se hvaležno dotaknite čela in srca.
O spanju in uspavanju dojenčkov in otrok obstaja nešteto teorij, a prav vsaka družina in prav vsak otrok je drugačen – prav zato pa je dobro tudi navade, povezane z uspavanjem, prilagoditi posameznemu družinskemu ritmu.
Ko sem jo tako gledala, kako vročična in oslabela leži v mojem objemu, me je prešinil tudi strah tako za njeno kot moje življenje. Še bolj trdno sem jo stisnila k sebi in ji povedala, kako zelo jo imam rada.
Ali ste vedeli, da približno 10 % petletnikov in 3 % desetletnikov ponoči še moči posteljo? Ob svetovnem dnevu nočnega močenja preverite zakaj se to dogaja in kako lahko starši otroku pomagamo.
Novorojenčki lahko spijo tudi do 18 ur dnevno. To pa vseeno ne pomeni, da niso aktivni. Znanstveniki so dokazali, da se tudi v spanju učijo!
Otrok noče zaspati. Poznano? Nekateri starši se poslužujejo posebnih ritualov pred spanjem, da bi otroka umirili in ga končno spravili spat. Poskusite s pravljico. Svojega škrata lahko v svet sanj zazibljete s pravljico o žabi, veliki kot hiša.
Pravljice pomagajo otrokom pri soočanju s strahovi in negotovostjo ter pomagajo krepiti otrokovo samozavest. Dejstvo je, da otroci tudi prek pravljic prejemajo določene vrednote, razrešujejo težka čustva in notranje konflikte.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
