Si tudi vi vsak dan zastavljate vedno isto vprašanje – kaj ponuditi otroku za zajtrk, malico, kosilo in večerjo, da bo obrok čim bolj uravnotežen?
Ste vedeli, da je rafinirana kuhinjska sol po vseh procesih predelave in sušenja na visokih temperaturah tako zelo kemijsko spremenjena, da je oropana vseh pomembnih elementov in mineralov?
Kako prepričati otroka, da bo jedel sadje in zelenjavo? Prek igre do boljših prehranskih navad.
Bistro juho lahko pripravimo iz govedine, teletine, piščančjega ali kokošjega mesa. Kurja župca ima že pregovorno čarobne moči za nosečnice, doječke, dojenčke, malčke in otroke.
Tale instant kašica Piškotko je super hitra rešitev tako za dojenčke kot malo večje otroke, ki se še radi zdravo posladkajo s kašico. Včasih pride prav tudi staršem ;).
Zdrob je zelo hvaležna hrana, predvsem za uvajanje glutena, mamice velikokrat posežejo po njem. Večina otrok ga ima rada zaradi bogate in kremaste strukture ter nevtralnega okusa, ki ga lahko prilagodimo.
Prehod na trdno hrano je pomemben korak pri rasti najmlajših – odkrivanje novih okusov, ustvarjanje odnosa do hrane ter vzpostavljanje zdravih navad že v zgodnji mladosti naredi to obdobje nepogrešljivo tako za dojenčke kot mamice.
Začimbe imajo ogromno zdravilnih lastnosti in na njihov račun lahko zmanjšate količino soli v hrani.
Kako pripraviti okusno pastirsko pito, ki jo lahko jedo že dojenčki?
Pšenična moka sama po sebi ni nezdrava. Lahko vsebuje veliko vlaknin, mineralov, antioksidantov in vitaminov, zato bi jo lahko v teoriji uvrstili med zdrava žita.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
