Čuječnost pomaga otrokom razvijati čustveno odpornost, pozornost in umirjenost. Z enostavnimi vajami, rutino in knjigami lahko že zgodaj začnemo graditi temelje za bolj uravnoteženo odraščanje.
Ne morem več, je kričalo vse v meni. Nimam vam več kaj dati, je odzvanjalo v meni. Pa sem se še kar gnala. Nisem hotela postati egoistična mama, ki zanemarja svoje otroke in jih v resnici sploh nima rada.
V današnjem življenju vse preveč hitimo, pozabimo pa se zaustaviti, prisluhniti sebi ter okolici. Otrokom zato želimo približati čuječnost z raznimi vajami čuječnosti, katere izvajamo v vrtcu ter v naravi.
Če se starši ne počutijo dobro, se prav tako ne počutijo dobro njihovi otroci. Zato je tako zelo pomembno, da starši vendarle in (nav)kljub trenutni težki situaciji znamo dobro poskrbeti zase. Nekaj namigov najdete v članku!
Ko otrok ne sprejme naše usmeritve in navodil, je to vedno znak, da odnos med nami in otrokom ni dovolj močan, da bi podpiral učenje. To se občasno zgodi vsem staršem.
Vsi smo skupaj v tem trenutnem Zemeljskem šmornu. Levi in desni. Tisti proti maskam in tisti za maske. Tisti, ki verjamejo v koronavirus in tisti, ki ne. Uradni strokovnjaki in teoretiki zarote. Ovce in prebujeni. Prijatelji in sovražniki.
Zavestno sem se odločila, da bo to koronapoletje moje najlepše poletje v življenju. Zato bom počela samo tiste reči, ki zdravo in bogato hranijo moje telo. Ki odpirajo in grejejo moje srce. Ki oživljajo mojo dušo, ki slavi življenje in vse živo.
V teh trenutkih smrtne tišine, ki je polna zvokov življenja - kot bela barva vsebuje vse ostale barve -, je namreč prostor samo za bistvene reči.
S pomočjo čuječnosti lahko otrok izboljša pozornost in je bolj umirjen, zmanjša doživljanje stresa in občutek tesnobnosti ter je manj impulziven, se na splošno bolje zaveda samega sebe in je v odnosu do okolice bolj empatičen.
Ni vedno tako kot je bilo to nedeljo. Ampak taka nedelja nahrani dušo in povezanost. In ustvari krasen spomin. Spomin, ki nam pomaga, da gremo lažje tudi čez druge dneve.
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
